Pfefferminzöl (Mentha piperita) ist eines der stärksten ätherischen Öle. Das Öl wird durch Wasserdampfdestillation aus dem blühenden Kraut extrahiert und hat viele therapeutische Anwendungen. Laut MedlinePlus wurde "Pfefferminzöl historisch für zahlreiche Gesundheitszustände verwendet, einschließlich Erkältungssymptome, Krämpfe, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Gelenkschmerzen und Übelkeit."
Denken Sie immer daran, dass die Verwendung von ätherischen Ölen die professionelle medizinische Versorgung ergänzt und niemals ersetzt.
Eigenschaften von ätherischem Pfefferminzöl
Pfefferminzöl besteht zwischen 28 und 48 Prozent Menthol, was einen starken und penetranten Duft bedeutet. Es belebt, klärt den Kopf und wirkt stimulierend, kühlend, beruhigend und erfrischend zugleich. Cancer.org berichtet: "Mentholhaltige Präparate haben eine lange Tradition in der Behandlung von Muskelkater und Schmerzen."
Es ist schmerzlindernd, entzündungshemmend und krampflösend, so dass es nicht nur Schmerzen und Entzündungen lindern kann, sondern auch Krämpfe, die Muskelkrämpfe verursachen, beruhigt.
Ursachen von Muskelschmerzen
Schmerzen in den Muskeln werden in der Regel entweder durch Überlastung oder durch eine Verstauchung oder Zerrung verursacht. Wenn die Muskeln wegen einer ungewohnten Aktivität überanstrengt werden oder der Körper zu stark belastet wird, baut sich Milchsäure in den Muskeln auf und macht sie klebrig und schwer zu bewegen. Das verursacht den Schmerz.
Verwenden Sie Pfefferminzöl in Massage
Massage ist der effektivste Weg, Pfefferminzöl zu verwenden, um Muskelschmerzen zu lindern, die durch zu viel anstrengende Aktivität verursacht werden. Massage wärmt die Haut und die darunter liegenden Muskeln, und die Manipulation des Gewebes zerstreut die Milchsäure, die den Schmerz verursacht. Der Duft der verwendeten Öle dringt durch die Nase und den Körper durch die Haut in das Gehirn ein und wird im Kreislauf durch das System getragen. MassageDen.com sagt: "Manipulation der Muskeln durch Massage hilft bei der Lockerung und Entspannung der versteiften Muskeln."
Eine gute Ölmischung für die Massage sind 2 Tropfen Pfefferminzöl, 4 Tropfen süßer Majoran und 2 Tropfen Sandelholz in 20 ml Mandelöl.
Verwenden von Peppermint Cold Compressen
Eine kalte Kompresse wird verwendet, um Entzündungen und Schwellungen an einem Punkt der Verletzung wie einer Belastung oder Verstauchung zu lindern, wo eine Massage direkt über der verletzten Stelle nicht empfohlen wird. Fügen Sie 2 Tropfen Pfefferminz in ein Pint kaltes Wasser, in dem sechs Eiswürfel aufgelöst wurden. Weichen Sie einen Flanell im Wasser ein und legen Sie ihn dann direkt über das betroffene Gebiet. Die kühlenden Eigenschaften des Eises und der Pfefferminze sowie die schmerzstillenden und analgetischen Eigenschaften von Pfefferminz tragen zur Verringerung von Schwellungen und Beschwerden bei.
Verwenden Sie im Bad
2 Tropfen Pfefferminze, 4 Tropfen Geranie und 4 Tropfen Lavendel in ein warmes Bad geben, zurücklegen und entspannen. Dies ist eine ausgezeichnete Methode, Muskelverspannungen und Schmerzen zu lindern, da der Körper erwärmt wird und die Öle und das Aroma zur Entspannung beitragen und durch die Haut absorbiert werden.
Vorsichtsmaßnahmen
Pfefferminze sollte niemals unverdünnt auf der Haut oder innerlich eingenommen werden. Wenn Sie sehr empfindliche Haut haben, sollte deren Verwendung vermieden werden. Es wird nicht für Kinder und Babys unter zwölf Jahren oder für ältere Menschen empfohlen.
