Wenn bei Ihnen oder Ihrem Kind ADHS diagnostiziert wurde, suchen Sie möglicherweise nach einer alternativen Behandlung von Drogen. Während es ein wenig kontra-intuitive scheint, schließlich haben Menschen mit ADHS mehr als genug hyperaktive Energie, während Kaffeetrinker oft mehr davon wollen - Koffein wird als wirksame Behandlung für ADHS angepriesen.
Schritt 1
Nehmen Sie am Morgen moderate Mengen an Koffein ein - vielleicht eine Tasse Kaffee, schwarzen oder grünen Tee oder Cola - zusammen mit einem Proteingetränk wie einem Molke-, Soja-, Reis- oder Hanfprotein-Shake. Koffein ist ein Stimulans des zentralen Nervensystems, das den Blutfluss zum Gehirn reduziert und die Freisetzung von Dopamin beeinflusst, einem Neurotransmitter, der den Menschen hilft, sich zu konzentrieren. Laut der ADHS-Informationsbibliothek ist eine Koffein-Protein-Behandlung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit ADHS wirksam. Es empfiehlt jedoch andere Ernährungsumstellungen, wie Milchprodukte, Fertiggerichte, verarbeitete Lebensmittel, Fisch, Fruchtsäfte und gelbe Nahrungsmittel aus der Nahrung zu entfernen und die Aufnahme von Zucker und Schokolade um 90 Prozent zu reduzieren.
Schritt 2
Überwachen Sie die Menge des genommenen Koffeins. Laut der ADHS-Informationsbibliothek entspricht 100 mg Koffein ungefähr der niedrigen therapeutischen Dosis von 5 mg Ritalin, einem häufigen Medikament zur Behandlung von ADHS. Sowohl Koffein als auch Ritalin werden innerhalb von etwa 45 Minuten in den Blutkreislauf aufgenommen und treten nach 3 oder 4 Stunden aus. Koffein ist jedoch eine bessere Wahl für Menschen, die keine verschreibungspflichtigen Medikamente einnehmen möchten. Eine 8-ounce Tasse Kaffee hat 135 mg Koffein, schwarzer Tee hat 60 mg, grüner Tee hat 30 bis 40 mg, die meisten koffeinhaltigen Limonaden haben 35 bis 55 mg und Red Bull Energydrinks haben 80 mg.
Schritt 3
Trinken Sie während des Tages weiterhin viel Wasser, da koffeinhaltige Getränke den Flüssigkeitsbedarf Ihres Körpers nicht decken. Mindestens vier Gläser Wasser für Kinder, und bis zu acht für Jugendliche und Erwachsene, wird empfohlen, oder 50 bis 75 Prozent Ihres Körpergewichts in Unzen. Wenn Sie beispielsweise 100 Pfund wiegen, sollten Sie täglich 50 bis 75 Unzen Wasser zu sich nehmen - am oberen Ende der Skala, wenn Sie sehr aktiv sind, und am unteren Ende, wenn Sie nicht aktiv sind.
Dinge, die du brauchen wirst
- Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Tee oder Cola
- Proteingetränk
- Gesunde, nicht verarbeitete Lebensmittel
- Wasser trinken
Warnungen
- Trinken Sie keine großen Mengen an Koffein, die bei übermäßiger Einnahme süchtig machende Eigenschaften haben. Laut dem Kinderarzt Rajeshree Singhania, MD, Gründer der Singhania Children Clinic in Dubai, "sind die gesundheitlichen Risiken für langfristiges Koffein denen von Ritalin ähnlich. Milder Koffeinkonsum - bis zu 400 mg für einen erwachsenen Mann, 300 mg für ein erwachsenes Weibchen und 2,5 mg pro Kilo (2,2 Pfund) für ein Kind - gilt als sicher. "Zu viel Koffein kann Nervosität, Angstzustände, Schlaflosigkeit verursachen. Desorientierung, Kopfschmerzen und Magen-Darm-Probleme, und Kinder sind anfälliger als Erwachsene für diese Nebenwirkungen. Wenn Koffein bei Ihnen nicht zu wirken scheint und Sie oder Ihr Kind trotzdem lieber verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Zu den Optionen gehören Dextroamphetamin, bekannt unter dem Markennamen Adderall, oder Methylphenidat, bekannt als Ritalin. Wenn Sie sich entscheiden, diesen Weg zu gehen, achten Sie darauf, die möglichen Nebenwirkungen sowie die Vorteile der Droge zu sehen.
