Im Fußball ein guter Empfänger zu werden, erfordert Übung und Wiederholung. Ob du ein breiter Empfänger, ein tightes Ende oder ein Runningback bist, das Auffangen von Drills verbessert deine Hände und Reaktionen auf jeden geworfenen Ball. Fangübungen erfordern kein komplettes Fußballfeld; Einige können in Ihrem Garten arbeiten. Wenn Sie Ihre Aufnahmefähigkeiten verbessern möchten, bearbeiten Sie diese Übungen so oft und so konsequent wie möglich.
Kniender Fang
Richte dich etwa 10 Meter vom Quarterback entfernt auf den Boden und knie nieder. Übe Fangwürfe, die nicht auf dem Ziel liegen und tauch auf jede Seite. Versuchen Sie, auf Ihre Seite anstatt auf Ihren Bauch zu fallen, nachdem Sie den Ball fangen, empfiehlt die Football Drills Website.
Netz
Verwenden Sie ein Netz oder anderes verfügbares Material, um nicht gefangene Bälle zu blockieren. Richte dich 10 Meter vom Netz entfernt auf und laufe auf den Bereich davor. Die Eteamz-Website empfiehlt dem Quarterback, drei Arten von Pässen zu liefern, die den Empfänger zwingen, einen Tiefpass, einen Hochpass und einen Pass hinter sich zu werfen.
Kreisbohrer
Bilden Sie einen Kreis aus vier Spielern, mit einem fünften Spieler in der Mitte. Jeder Spieler auf der Außenseite beginnt mit einem Ball. Der Spieler in der Mitte ist der Empfänger, erklärt Football Drills und startet den Drill mit einem der Spieler außerhalb des Kreises. Der erste Spieler wirft den Ball zum Empfänger, der den Ball fängt und den Ball zurück zum Werfer wirft. Der Empfänger wendet sich für den nächsten Wurf nach rechts. Fange weiter so schnell wie möglich und verändere die Richtung, nachdem du eine vollständige Rotation um den Kreis vollzogen hast.
Erschießungskommando
Richten Sie vier Quarterbacks 15 Meter vom Empfänger entfernt aus. Ein anderer Spieler steht hinter dem Empfänger und signalisiert einem der Quarterbacks, den Ball zu werfen. Wenn der Spieler oder Trainer hinter dem Empfänger dies sagt, heben alle vier Quarterbacks ihre Arme, aber nur der designierte Quarterback wirft den Ball tatsächlich. Der Empfänger muss den Ball fangen, den Ball zurück zum Quarterback werfen und sich auf den nächsten Pass vorbereiten.
