Haarausfall, oder Alopezie, kann jedem passieren. Haarausfall kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, einschließlich Genetik, Alterung, Stress, bestimmte Medikamente und medizinische Bedingungen, berichtet MedlinePlus.com. Eine schlechte Ernährung, die nicht genügend Protein oder Eisen enthält, kann ebenfalls zu Haarausfall führen. Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Einnahme von Eisenpräparaten bei Alopezie nicht empfohlen wird. In der Tat kann zu viel Eisen im Körper Haarausfall verursachen, nach der American Hair Loss Association oder AHLA.
Bedeutung
Laut dem University of Maryland Medical Center oder UMMC ist Eisen ein essentielles Mineral, das für das menschliche Überleben notwendig ist. Etwa zwei Drittel des Eisens im Körper finden sich in roten Blutkörperchen, die als Hämoglobin bekannt sind, in Proteinen, berichtet das Office of Diätetische Supplements. Hämoglobin transportiert Sauerstoff zu jeder Zelle im Körper. Eisenüberschüsse werden zur späteren Verwendung in Muskeln, Milz, Knochenmark und Leber gespeichert.
Eisenmangel und Anämie
Niedrige Eisenwerte im Blut können zu Anämie führen. Der Verlust großer Mengen von Blut aufgrund von Operationen, Schwangerschaft, blutenden Geschwüren und starkem Menstruationsblutfluss kann Sie potenziell blutarm machen, berichten die Experten von UMMC. Symptome einer Anämie sind häufig Müdigkeit und Schwäche.
Anämie und Haarausfall
Während eine Verbindung zwischen Anämie und Haarausfall besteht, ist es nicht, weil Anämie selbst Alopezie verursacht, stellt der National Anemia Action Council oder NAAC fest. Menschen, die anämisch sind, haben unter Umständen eine Schilddrüsenüberfunktion oder Schilddrüsenüberfunktion oder können sich einer Chemotherapie gegen Krebs unterziehen, die zu Haarausfall führen kann.
Experteneinblick
Eine Studie, die im Mai 2006 im "Journal der American Academy of Dermatology" veröffentlicht wurde, empfahl, keine Eisenpräparate an Menschen mit Haarausfall zu geben, wenn keine Anämie vorlag. Die Forscher nannten einen Mangel an ausreichenden Beweisen, um eine Eisenergänzung zu rechtfertigen. Der leitende Forscher der Studie war L.B. Trost der Abteilung für Dermatologie, Cleveland Clinic Foundation in Cleveland, Ohio.
Vorsichtsmaßnahmen
Eisenpräparate scheinen nicht nur für Haarausfall unnötig zu sein, sondern können tatsächlich zu mehr Problemen führen, bemerkt die AHLA. Eisen ist in hohen Dosen giftig und kann zu Haarausfall führen. Zu viel Eisen kann auch schwere Erkrankungen wie Leberschäden und Diabetes verursachen.
Empfehlungen
Eine gesunde Ernährung mit Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und mageren Proteinquellen kann helfen, Ihr Haar gesund zu halten. Zu den eisenhaltigen Lebensmitteln gehören Spinat, Huhn, Thunfisch, Krabben Tofu, Haferflocken und Sojabohnen. Die NIH Office of Diätetische Ergänzungen berichtet, dass die empfohlene tägliche Aufnahme von Eisen ist 8 Milligramm pro Tag für erwachsene Männer und 18 Milligramm pro Tag für Frauen, die noch Menstruation sind. Einmal in der Menopause beträgt der RDI für Frauen 27 Milligramm pro Tag.
Die rezeptfreie topische Medikation Minoxidil, Markenname Rogaine, kann das Haarwachstum stimulieren und in einigen Fällen sogar zukünftigen Haarausfall verhindern.
