Das Kochen eines Steaks auf einem George Foreman Indoor-Grill könnte nicht einfacher sein und ist ideal für Apartmentbewohner und andere, die den traditionellen Grill nicht ausbrechen möchten. Es mag nicht den gleichen rauchigen Geschmack haben, aber die Grillplatten des Foreman's verleihen Ihrem Steak eine unverwechselbare Note.
Darüber hinaus hilft die schräge Position, um unerwünschte Fett aus dem Steak zu entfernen, die ideal für diejenigen ist, die ihre Kalorienaufnahme genau beobachten. Sie können jede Art von Steak grillen, die Sie bevorzugen, aber die Menge, die Sie gleichzeitig zubereiten können, hängt von der spezifischen Größe Ihres Foreman Grills ab.
Tipps
- Wählen Sie ein mageres Steak, um Ihren Fettkonsum zu reduzieren, wie zum Beispiel ein Filetsteak oder ein oberes rundes Steak.
Schritt 1: Bereiten Sie den Grill vor
Besprühen Sie die Platten des Foreman-Grills mit Antihaft-Kochspray und schalten Sie ihn für fünf Minuten ein.
Schritt 2: Bereiten Sie das Steak vor
Schneiden Sie das Steak von überschüssigem Fett ab und würzen Sie es nach Belieben mit Meersalz, Pfeffer und anderen Gewürzen wie gehacktem Knoblauch und getrockneten Kräutern. Sie können das Steak auch mit einer Marinade auf Olivenölbasis bestreichen.
Schritt 3: Grill weg!
Legen Sie das Steak auf die Bodenplatte des Foreman Grills und schließen Sie den Deckel. Lassen Sie das Steak sieben bis neun Minuten lang kochen, bis es außen gut angebraten ist und eine Innentemperatur von mindestens 145 Grad Fahrenheit erreicht hat, was Ihnen ein Steak mit mittlerer Temperatur gibt. Heiß servieren.
Warnungen
- Während du dein Steak auf 145 Grad kochst, bekommst du ein Steak mit mittlerer Temperatur. Wenn du die Garzeit um ein paar Minuten reduzierst, bekommst du ein seltenes oder mittel-rares Steak, wenn du es bevorzugst, obwohl es nicht von [FoodSafety.gov] empfohlen wird (// www.foodsafety.gov/keep/charts/mintemp.html). Der Verzehr von nicht vollständig gegartem Fleisch könnte zu einer lebensmittelbedingten Krankheit führen.
