Das Verbrennen von Fettzellen verursacht keinen schlechten Atem allein, aber es ist möglich, dass Ihr Atem schlecht riecht, wenn Ihre Diät der Wahl zur Verbrennung von Fettzellen ein sehr kohlenhydratarmes Ernährungsprogramm beinhaltet. Low-Carb-Diäten können einen Zustand verursachen, der Ketose genannt wird, in der Ihr Atem oft wie das chemische Aceton riecht.
Ketose Grundlagen
Sie verbrennen normalerweise Kohlenhydrate für Energie, aber wenn Sie nicht genügend Kohlenhydrate zur Verfügung haben, um für Energie zu brennen, wird Ihr Körper stattdessen Fett verbrennen, gemäß Fort Valley State University. Das Verbrennen von etwas Fett verursacht gelegentlich keine Ketose und schlechten Atem, aber wenn Ihr Körper in erster Linie auf Fett für Energie statt auf Kohlenhydraten angewiesen ist, können sich Chemikalien, Ketone genannt, in Ihrem Blutkreislauf ansammeln und verursachen, was Ärzte Ketose nennen.
Ketone Geruch
Sobald sich Ketone in Ihrem Blutkreislauf gebildet haben, fängt Ihr Atem nach der Fort Valley State University an, süß, aber schlecht zu riechen. Das liegt daran, dass einige dieser Ketone tatsächlich in das chemische Aceton in Ihrem Körper umgewandelt werden. Aceton, das üblicherweise in der Industrie als Lösungsmittel verwendet wird, riecht etwas süßlich. Wenn Sie in Ketose sind, kann Ihr Atem ein bisschen wie verrottende Frucht riechen.
Ketose-Effekte
Ketose verursacht andere Effekte als schlecht riechenden Atem, laut der NetWellness-Website der Universität von Cincinnati. Wenn Sie lange genug in Ketose bleiben, wird Ihr Körper beginnen, sein eigenes Muskelgewebe für Kraftstoff zu zerstören, was Müdigkeit, Kopfschmerzen und Übelkeit verursacht. Low-Carb-Diätetiker zielen oft auf Ketose ab, weil sie glauben, dass es ein Zeichen dafür ist, dass ihre Ernährung darauf abzielt, Fettzellen zu verbrennen. Sehr kohlenhydratarme Diäten arbeiten, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren, aber Ihre Nieren können unter der Last von übermäßigen Ketonen leiden.
Überlegungen
Wenn Sie Fettzellen verbrennen möchten, aber nicht den schlechten Atem und andere schlechte Auswirkungen bei einer sehr kohlenhydratarmen Diät, die Ketose verursacht, haben wollen, sollten Sie eine ausgewogene, aber kalorienarme Ernährung in Erwägung ziehen. Versuchen Sie, ungefähr 500 Kalorien von dem, was Sie normalerweise essen, jeden Tag zu schnitzen, aber achten Sie darauf, eine Vielzahl von Kohlenhydraten in Form von Obst, Gemüse und Vollkornprodukten zu sich zu nehmen. Wenn Sie dies tun, sollten Sie Fett verbrennen und Gewicht verlieren, ohne den unangenehmen Geruch nach Aceton zu bemerken, der anzeigt, dass Sie Ketose haben.
