Calciumpyruvat ist eine natürliche Substanz, die in unserem Körper gebildet wird und zum Stoffwechsel und zur Verdauung von Kohlenhydraten beiträgt. Die instabile Form dieser Substanz, bekannt als Brenztraubensäure, wird durch die Zugabe von Natrium oder Calcium stabilisiert. Calciumpyruvat ist die Verbindung, die den Krebszyklus auslöst, durch den unsere Körper Adenosintriphosphat (ATP) oder Energie während der aeroben Atmung bilden. Die aerobe Atmung ist diejenige, die in Anwesenheit von Sauerstoff bei Übungen wie Laufen und Joggen auftritt. Natürliche Pyruvatquellen sind Äpfel, Käse, dunkles Bier und Rotwein.
Fettabbau
Viele behaupten, dass Calciumpyruvat bei Gewicht und / oder Fettabbau helfen kann. In der Theorie, da es das Rohmaterial für die Zellatmung ist, sollte die Ergänzung mit Calciumpyruvat die Menge an verbrannter Energie erhöhen, was mehr Fettverbrennung ermöglicht. Die Frage ist, ob dies tatsächlich der Fall ist. Eine Studie von Dr. Ronald Stanko an der Universität von Pittsburgh kam zu dem Schluss, dass Calciumpyruvat diese fettverbrennende Wirkung hat. Übergewichtige Frauen wurden während dieser Studie für 21 Tage auf eine 1.000-Kalorien-Diät gesetzt. Die Gruppe, die Calciumpyruvat erhielt, erlitt einen um 48 Prozent höheren Fettverlust, der 3,2 zusätzliche Pfund betrug. Jedoch wurden sehr große Dosen von 30 Gramm pro Tag verwendet, um dieses Ergebnis hervorzurufen. Die übliche Empfehlung von 5 Gramm pro Tag reicht unter Umständen nicht aus, um ähnliche Ergebnisse zu erzielen. Die Kosten einer Hochdosis-Supplementierung mit Calciumpyruvat können für manche zu teuer sein. Diet-and-Health.net diskontiert die Forschung und behauptet, dass es immer noch keine solide Beweise für Gewichtsverlust Vorteile gibt.
Energie und Ausdauer
Calciumpyruvat-Supplementierung kann Ausdauersportlern, deren Körper ständig die ATP-Produktion umwandelt, von Nutzen sein, um genügend Energie für anhaltende Trainingseinheiten zu erhalten. Der Transport von Glukose und Protein zu den Muskelzellen und die optimale Verfügbarkeit von ATP sind die theoretischen Vorteile von Calciumpyruvat. Anekdotische Berichte über erhöhte Energie und weniger Ermüdung durch Ausdauersportler sind reichlich vorhanden, solide Forschung ist jedoch schwer fassbar. Eine veröffentlichte, von Experten überprüfte Studie, die im "Journal of Applied Physiology" veröffentlicht wurde, zeigte jedoch, dass 25 Gramm Calciumpyruvat in Kombination mit 75 Gramm Dihydroxyaceton eine 20-prozentige Steigerung der Trizepsmuskelausdauer über sieben Tage hinweg bewirkten. Wiederum können diese Verbindungen in solch hohen Mengen für Mainstream- und Freizeit-Trainees nicht verfügbar sein.
Andere Vorteile, Dosierung und Nebenwirkungen
Einige schlagen vor, dass andere mögliche Vorteile von Calciumpyruvat-Supplementierung antioxidative Aktivität für Anti-Aging, niedriger Blutdruck und Cholesterin, erhöhte Speicherung und Nutzung von Glyogen, erhöhte Muskelaufbau und -retention, erhöhte Stoffwechselrate im Ruhezustand und höhere Fettsäure-Nutzung. Während alle bekannten Studien mit Zusatznutzen eine hohe Dosierung aufweisen, werden normalerweise 5 Gramm pro Tag empfohlen. Es gibt wenige, wenn überhaupt, Studien, die von einer so geringen Dosierung profitieren. Calciumpyruvat wird natürlich im Körper hergestellt und verwendet, so dass eine Überdosierung unwahrscheinlich ist. Jedoch wurden Nebenwirkungen wie Durchfall, Blähungen, Gas und erhöhte Darmtätigkeit aufgezeichnet. Für diejenigen mit einer Herzerkrankung, achten Sie darauf, Kalziumpyruvat zu bekommen, da Verbindungen, die mit Natrium stabilisiert sind, den Blutdruck auf gefährliche Werte erhöhen können.
