Gicht ist eine Form von Arthritis, die durch übermäßigen Aufbau von Harnsäure in Ihrem Körper entsteht. Das Salz, genannt zornig, von überschüssiger Harnsäure verursacht Kristalle in den Gelenken zu bilden, was zu Schmerzen und Entzündungen führt. Ein betroffenes Gelenk wird normalerweise glänzend, geschwollen und steif, und es kann rot oder purpurfarben sein. Gicht ist mit hohen Triglyceriden, übermäßigem Alkoholkonsum und dem Verzehr von purinreichen Lebensmitteln wie Fleisch und Schalentieren verbunden. Sie sollten medizinische Behandlung für Gicht suchen, aber auch Ihre Ernährung und vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel und Getränke. Laut der University of Maryland Medical Center, ist schwarzer Tee eine Sache, die Sie vermeiden sollten oder zumindest reduzieren Sie Ihren Verbrauch von Gicht.
Schwarzer Tee enthält Oxalat
Eine 2009 in "Urological Research" veröffentlichte Studie untersuchte Gichtpatienten mit Calciumoxalat-Harnsteinen und Gichtpatienten, die dies nicht taten. Sie stellten fest, dass es eine wahrscheinliche Beziehung zwischen Gicht und Kalziumoxalat-Steinen aufgrund der Veränderung des Harnsäurestoffwechsels bei Gicht-Patienten gibt. Das University of Maryland Medical Center empfiehlt, Lebensmittel, die Oxalat enthalten, einschließlich Schwarztee, zu reduzieren. Laut einer Studie, die 2002 im "Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition" veröffentlicht wurde, ist die Menge an Oxalat, die darin enthalten ist, klein im Vergleich zu Mengen in vielen Lebensmitteln in einer typischen Diät. Wenn Sie jedoch Milch zu Ihrem schwarzen Tee hinzufügen, kann sich das Oxalat im Tee an das Kalzium in der Milch binden, was das Risiko der Bildung von Kalziumoxalatstein erhöht.
Schwarzer Tee enthält Purin
Eine Studie, die 2004 im "Journal of Agricultural and Food Chemistry" veröffentlicht wurde, identifizierte Alkaloide, Purine genannt, in schwarzem Tee. Laut einer Studie, die 2004 im "The New England Journal of Medicine" veröffentlicht wurde, wurden Purine mit einem erhöhten Gichtrisiko in Verbindung gebracht. Über 12 Jahre lang überwachten Wissenschaftler die Ernährung von 47.150 Teilnehmern und untersuchten ihr Gichtrisiko alle vier Jahre. Am Ende der Studie stellten sie fest, dass Fleisch und Meeresfrüchte für die Teilnehmer das höchste Risiko für Gicht darstellen. Fleisch und etwas Gemüse sind reich an Purinen, aber die Studie hat gezeigt, dass ein moderater Verzehr von Gemüse mit Purinen das Gichtrisiko nicht erhöht. Um das Risiko von Gicht- oder Gichtanfällen zu reduzieren, empfiehlt das Medical Center der University of Maryland, die Aufnahme von purinhaltigen Lebensmitteln zu begrenzen.
Tees, die helfen, Gicht zu bekämpfen
Einige nützliche Tees könnten möglicherweise Ihre Symptome verbessern. Entkoffeinierter grüner Tee wird aufgrund seines antioxidativen Gehalts empfohlen. Brew Teufelskralle zu helfen, Entzündungen und Schmerzen zu reduzieren, wenn Sie Gicht haben. Legen Sie einfach 1 Teelöffel des Krauts in ein Metallsieb, legen Sie das Sieb in kochendes heißes Wasser und steile für fünf bis 10 Minuten. Nicht in Verbindung mit blutverdünnenden Medikamenten trinken. Andere Kräutertees, die Gicht helfen können gehören Kurkuma und Bromelain.
Andere Überlegungen
Wenn Sie Gicht haben, kann es hilfreich sein, einen Ernährungsberater oder Gesundheitstrainer zu sehen, der Ihnen hilft, Ihre Ernährung zu beurteilen und zu verfeinern, um die Symptome zu verbessern. Wenn du Tee trinkst, vermeide es, Zucker hinzuzufügen. Zuckerhaltige Speisen und Getränke sind mit einem erhöhten Risiko für Gicht verbunden. Gut hydriert zu bleiben hilft überschüssige Harnsäure auszuspülen und die Bedingungen zu verbessern. Trinken Sie täglich 6 bis 8 Gläser Wasser, um Austrocknung zu vermeiden, die einen Gichtanfall verursachen kann. Holen Sie sich einen Bluttest für irgendwelche Mangelerscheinungen, und nehmen Sie Ergänzungen wenn nötig. Wenn Sie genügend Omega-3-Fettsäuren in Ihrer Ernährung haben, hilft das, die Entzündung zu stoppen.
