Keine Kalorienzähler Uhr ist am besten für alle. Vergleichen Sie die verschiedenen Funktionen und Funktionen und wählen Sie ein relativ genaues Modell, das mit Ihren Bedürfnissen kompatibel ist und bietet die anderen Werkzeuge, die Sie verwenden möchten, um Ihre Kalorien zu kontrollieren und fit zu werden. Eine 2008 im "American Journal of Preventive Medicine" veröffentlichte Studie fand heraus, dass Menschen, die ihre Kalorien aus Nahrungsmitteln im Auge behielten, etwa doppelt so viel verloren wie diejenigen, die dies nicht taten.
Funktionen vergleichen
Einige Kalorienzähler verfolgen im Grunde nur Ihre Aktivitäten, basierend auf Ihrer Herzfrequenz oder der Anzahl der Schritte, die Sie machen. Andere enthalten eine ganze Reihe von nützlichen Funktionen, einschließlich der Überwachung Ihres Schlafes und erlauben Ihnen, die Nahrung einzugeben, die Sie essen, so dass Sie Kalorien gegen Kalorien vergleichen können. Einige Uhren geben Ihnen sofortige Rückmeldung oder Gesundheitstipps.
Überlegen Sie auf Genauigkeit
Keines dieser Geräte ist perfekt genau, aber alle geben Ihnen eine Baseball-Figur und erlauben es Ihnen, Ihre Aktivitäten von Tag zu Tag zu vergleichen und Ihnen dabei zu helfen, sich zu verbessern. Sie verwenden verschiedene Algorithmen, um zu schätzen, wie viele Kalorien Sie verbrennen. Wenn Sie viele plyometrische Aktivitäten wie Jumping-Übungen oder Burpees ausführen, kann eine Kalorie-Tracker-Uhr mit einem Herzfrequenz-Messgerät genauer sein. Die Uhren, die hauptsächlich auf GPS-Tracking basieren, werden laut einem Artikel auf der Wired-Website nicht das Ausmaß der Aktivität, die Sie ausführen, registrieren.
Vergleichen Sie die Kompatibilität
Überprüfen Sie, mit welchen Fitness-Apps und anderen Gerätetypen Ihre Kalorien-Tracking-Uhr kompatibel ist. Einige sind nur mit Android-Geräten oder iOS-Geräten kompatibel. Wenn Sie also einen anderen Gerätetyp verwenden, können Sie nicht alle Funktionen nutzen. Wenn Sie eine App für das Verfolgen von Nahrungsmitteln oder Übungen verwenden, kaufen Sie eine Kalorie-Tracking-Uhr, die damit kompatibel ist, sodass Sie nicht alle Ihre Daten mehrfach eingeben müssen.
Betrachten Sie die Benutzerfreundlichkeit
Wenn Sie Ihr neues Fitness-Spielzeug unpraktisch finden, wird es nicht mehr lange dauern, bis es ungenutzt in einer Schublade liegt. Wiederaufladbare Batterien erhöhen den Komfort dieser Uhren ebenso wie die lange Akkulaufzeit. Weitere hilfreiche Funktionen sind Ergebnisse, die Sie auf dem Bildschirm sehen können, ohne dass Sie Informationen auf einen Computer herunterladen müssen und in der Lage sind, die Uhr auch unter der Dusche überall zu tragen. Ihre Uhr sollte auch bequem an Ihrem Handgelenk sein.
