Denken Sie, Sie haben keine Zeit, um ein zufriedenstellendes Frühstück an den Wochentagen zu machen? Denk nochmal.
Overnight Oatmeal ist ein einfaches, nicht kochendes Frühstück, das Sie überall genießen können. Es ist auch gesund und vielseitig - fühlen Sie sich frei, irgendwelche Ihrer Lieblingsbelägen zu mischen.
Dieses Erdbeer und Creme Nacht Hafer-Rezept enthält 288 Kalorien; 19,74 Gramm Protein; 6,23 Gramm Gesamtfett; und 45,75 Gramm Gesamtkohlenhydrate pro Portion.
Du beginnst mit einem Einmachglas (oder einer Schüssel mit Deckel).
Werfen Sie Haferflocken, griechischen Joghurt, Mandelmilch und einige geschnittene Erdbeeren, die mit Antioxidantien, Ballaststoffen und Vitaminen platzen.
Berühre es kurz, schraube den Deckel auf und stelle das Glas in den Kühlschrank. Der Hafer wird über Nacht weich werden, während Sie ein Auge zudrücken.
Am Morgen fügen Sie noch etwas griechischen Joghurt und Erdbeeren hinzu. Mit geschnittenen Mandeln, die helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und das Risiko von Herzkrankheiten zu reduzieren.
Und voila! Ihr Frühstück ist abgeschlossen.
Sie können Ihre Haferflocken auf der Stelle genießen, oder auf den Deckel knallen und Ihren Frühstücks- oder Mittagssnack bringen, wohin Sie auch gehen.
Holen Sie sich das Rezept: Übernachtung Erdbeeren & Cr? Me Haferflocken (No-Cook!)
