Schwefel ist ein blassgelbes, geschmackloses, nichtmetallisches Element, das ein wesentlicher Bestandteil aller Lebensformen ist. Obwohl die meisten Leute Schwefel selbst als faule Eier riechen, ist es tatsächlich geruchlos. Schwefeldioxid (eine Verbindung von Schwefel) ist das Gas, das diesen ausgeprägten Geruch abgibt. Schwefel wird im Gehirn, in den Zellen, in den Nerven und in der Leber gespeichert und soll helfen, Verschwendung und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Es hilft Ihrer Haut, gesund und frei von Unreinheiten zu bleiben. Laut der Mayo Clinic wird Schwefel in einer Vielzahl von Hautcremes, Salben und Lotionen zur Behandlung von Hauterkrankungen verwendet. Schwefel hilft Ihrem Körper Fette zu verdauen und Kohlenhydrate zu verstoffwechseln und es kann in Lebensmitteln, Pflanzen und Vitaminen gefunden werden.
Thiamin
Thiamin oder Vitamin B1 ist eines von zwei Vitaminen, die Schwefel enthalten. Es ist ein wasserlösliches Vitamin und ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Herz-, Muskel- und Nervensystemfunktionen. Thiamin ist ein wichtiger Bestandteil Ihrer täglichen Ernährung, da es zur Verarbeitung von Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen benötigt wird. Das Vitamin wandelt Kohlenhydrate in Energie um und hilft Ihnen, einen normalen Stoffwechsel aufrechtzuerhalten. Es ist wichtig für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln.
Thiaminmangel kann zu Haarausfall führen und Nervenschäden, Müdigkeit und Schwäche verursachen. Ein schwerer Thiaminmangel kann auch zu Hirnschäden führen. Alkoholismus ist eine häufige Ursache für Thiaminmangel. Wenn Alkohol konsumiert wird, ist die vom Körper aufgenommene Thiaminmenge verringert. Diejenigen, die Diät machen, zu viele Süßigkeiten essen oder eine Menge Softdrinks trinken, haben das Risiko eines Thiaminmangels.
Biotin
Biotin oder Vitamin B7 ist das zweite Vitamin, das Schwefel enthält. Biotin wird für die Glukose- und Fettsäurebildung benötigt, die den Körper antreibt. Laut der Mayo Clinic, Biotin-Mangel ist selten, aber wenn es passiert, könnte es zu Herzproblemen, Hautausschlag und Haarausfall führen. Biotin kann in Lachs, Getreide, Karotten und Blumenkohl gefunden werden.
Nahrungsquellen
Hinzufügen von schwefelhaltigen Lebensmitteln zu Ihrer Ernährung kann das Risiko von Schwefelmangel verringern. Knoblauch, Zwiebeln, Fleisch, Himbeeren, Hülsenfrüchte, Nüsse und Milchprodukte enthalten Schwefel. Eine ausgewogene Ernährung, die Protein enthält, eliminiert die Notwendigkeit, Schwefel in Ihrer Ernährung zu ergänzen. Eine vegane Ernährung kann jedoch das Risiko eines Schwefelmangels erhöhen.
Andere Quellen
Schwefel kommt in Mineralien wie Eisenkies, Bittersalz und Zinnober vor. Ablagerungen von Schwefel finden sich normalerweise in Gebieten um Vulkane, heiße Quellen und Krater. Schwefel ist auch ein Nebenprodukt von Erdöl, Erdgas und Kohle.
Verwendet
Mehrere kommerzielle Produkte enthalten Schwefel. Schwefelsäure ist volumenmäßig die größte industriell hergestellte Chemikalie der Welt. Zu den Produkten, die mit Schwefelsäure hergestellt werden, gehören Düngemittel, Feuerwerkskörper, Papier, Kunststoffe, Gummi und Reinigungsmittel.
