Eine Eliminationsdiät entfernt Nahrungsmittel, die häufig mit Allergien und Intoleranz assoziiert sind. Eine oligoantigene Diät führt die Eliminationsdiät weiter, indem fast alle Nahrungsmittel außer einer begrenzten Anzahl eliminiert werden, die im Allgemeinen keine Probleme verursachen. Wenn sich Ihre Symptome nach einer bestimmten Zeit auflösen, fügen Sie mehr dieser gut verträglichen Nahrungsmittel hinzu. Wenn die Symptome nicht abklingen, wechseln Sie zu verschiedenen Lebensmitteln auf der Liste. Schließlich können Sie anfangen, andere Nahrungsmittel zurück in die Diät eins nach dem anderen hinzuzufügen, um abzumessen, wenn sie irgendwelche Gesundheitsprobleme verursachen. In einer Studie veröffentlichte am 15. Oktober 1983 Ausgabe von "Lancet" eine oligoantigenic Diät war Migräne in Kinder.
Früchte
Apfel und Birne. Bildnachweis: Tatyana Nikitina / iStock / Getty Images Zu den Früchten, die für die oligoantigene Ernährung zugelassen sind, gehören Bananen, Äpfel und Birnen. Sie sollten zuerst nur eine Art dieser Früchte essen und später die anderen hinzufügen, da selbst diese Früchte für bestimmte Menschen Probleme verursachen können.
Gemüse
Rosenkohl. Bildnachweis: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images Das einzige Gemüse, das in dieser oligoantigenen Diät erlaubt war, war eine Wahl der Brassica-Klasse. Diese Gemüse enthalten Brokkoli, Rosenkohl, Kohl, Blumenkohl, Kohl, Grünkohl, Kohlrabi, Steckrübe und Rüben. Andere Gemüse, die später hinzugefügt werden können, sind Karotten, Salat und Pastinaken.
Fleisch
Rohes Hühnchen. Bildnachweis: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images Die "Lancet" -Studie erlaubte Kindern, entweder Lamm oder Huhn zu essen und zu dem anderen Fleisch zu wechseln, wenn sie noch Migräne beim Essen der ersten Gruppe von Nahrungsmitteln erfahren hatten. Andere Formen der Ernährung, wie sie im Interstitial Cystitis Network aufgeführt sind, erlauben Lammfleisch und Truthahn in einer Version und jedes Fleisch außer Hühnchen oder Kalbfleisch in der anderen.
Kartoffeln und Reis
Kartoffeln. Bildnachweis: AndreaAstes / iStock / Getty Images Die oligoantigene Diät beschränkt die Kohlenhydrate außer den spezifischen Früchten und Gemüsen extrem. Zu Beginn der Diät dürfen Sie entweder Kartoffeln oder Reis essen. Es sind keine Getreideprodukte außer Reis erlaubt, bis Sie verdächtige Lebensmittel wieder in die Nahrung aufnehmen.
Andere Nahrung
Mit Olivenöl kochen. Bildnachweis: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Die oligoantigene Diät erlaubt Wasser als einzige Flüssigkeit. Sie können auch mit Sonnenblumen oder Olivenöl kochen. Diese Diäten enthalten in der Regel Vitamin-und Mineralstoffergänzungen, um sicherzustellen, dass die Menschen angemessene Ernährung erhalten, während eine begrenzte Auswahl an Lebensmitteln zu essen.
