Wenn Sie Gefühle von Traurigkeit und Leere erlebt haben, die länger als ein paar Wochen oder Monate gedauert haben, können Sie Depressionen erleben. Der einzige Weg, um eine definitive Diagnose zu bekommen, ist Ihren Arzt für eine vollständige Bewertung zu besuchen. Es ist wichtig, die grundlegenden Anzeichen und Symptome einer Depression zu verstehen und bereit zu sein, sich mit Ihrem Arzt über das zu unterhalten, was Sie erlebt haben.
Schritt 1
Erkennen Sie die Symptome der Depression. Wenn Sie sich hilflos oder hoffnungslos fühlen, haben Sie vielleicht eine trostlose oder beunruhigende Aussicht auf Ihr Leben. Wenn Sie plötzliche Gewichtsschwankungen haben, bei denen Sie entweder schnell zunehmen oder abnehmen, könnten Sie unter Depressionen leiden. Andere Indikatoren für Depression sind Energieverlust, Selbsthass, Schlaflosigkeit, Verschlafen, Verlust des Interesses an alltäglichen Aktivitäten, Isolation von Familie und Freunden, Selbstmordgedanken und Konzentrationsschwierigkeiten.
Schritt 2
Einen Termin machen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Termin genügend Zeit umfasst, damit Sie alle Ihre Symptome und Bedenken erklären können.
Schritt 3
Erkläre alle deine Symptome. Sie möchten möglicherweise ein Journal erstellen oder Symptome in einem Notizbuch notieren. Notieren Sie die Uhrzeit und das Datum, wann Sie Symptome haben und ob bestimmte Auslöser zu Ihren Symptomen führen. Halte dich nicht zurück, wie du dich fühlst; Sie möchten, dass Ihr Arzt Ihnen die beste Form der Behandlung für Ihre Depression bietet.
Schritt 4
Erwähnen Sie alle zugrunde liegenden Erkrankungen oder nicht depressionsbedingten Symptome. Es ist wichtig, im Gespräch mit Ihrem Arzt über Ihre allgemeine Gesundheit zu sprechen. Haben Sie keine Angst, ihm von Angstsymptomen, Schmerzen, Magen-Darm-Problemen oder Problemen mit Ihren Gelenken oder Ihrer Haut zu erzählen. Einige Symptome können auf eine Krankheit hinweisen, die Ihre Depressionssymptome auslösen könnte, und sie müssen entsprechend behandelt werden.
Schritt 5
Sprechen Sie ehrlich über Gedanken, sich selbst zu verletzen. Schäme dich nicht, deinen Arzt über irgendwelche Selbstmordgedanken oder -versuche zu informieren. Er kann dir sofort helfen, eine Einzelhilfe zu bekommen, die dein Leben retten könnte.
Tipps
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt oder Gesundheitsdienstleister weiß, wie ernst Ihre Symptome sind. Wenn es Ihre tägliche Gesundheit beeinträchtigt, sollten Sie es unbedingt sagen. Folgen Sie den Anweisungen Ihres Arztes genau und nehmen Sie Medikamente wie angewiesen.
Warnungen
- Wenn Sie das Gefühl haben, Sie könnten sich selbst oder jemand anderem verletzen, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Lassen Sie jemanden bei sich bleiben, bis die Gefühle vorüber sind oder Sie unter ärztlicher Aufsicht stehen.
