Wenn du dich einsam fühlst, bist du nicht alleine. Einsamkeit ist ein unangenehmes Gefühl, dass Menschen bekommen, wenn sie es wünschen, aber soziale Kontakte mit anderen Menschen verweigert werden. Menschen können von anderen Menschen umgeben sein und sich trotzdem sozial isoliert und einsam fühlen. Die Erfahrung der Einsamkeit ist universell und kommt in allen Kulturen vor. Es mag Ursprung in unserem evolutionären Erbe haben, ist aber letztendlich das Ergebnis einer Kombination von Faktoren, die von Genetik bis zu persönlichen Entscheidungen reichen.
Evolution und Einsamkeit
In der scheinbar perversen Logik der Evolution sind sogar außerordentlich unangenehme menschliche Emotionen adaptiv. Sie führen uns zu Handlungen, die in unserem ultimativen Interesse liegen. Angst lässt uns vor Gefahr fliehen. Der Zorn zwingt uns, unsere empfundenen Feinde anzugreifen, und die Angst mobilisiert uns, uns auf die Anstrengung vorzubereiten. Einsamkeit, ausgelöst durch den Wunsch, sich mit anderen zu verbinden, reicht tief in unsere Seele hinein und treibt uns zu anderen. Es ist ein schädlicher Stock, den die Natur benutzt, um uns daran zu erinnern, dass wir soziale Wesen sind, die den Kontakt mit anderen unserer Spezies brauchen und sehnen.
Genetik
Forscher an der Universität von Chicago, die mit genetischen Forschern aus den Niederlanden arbeiten, haben eine genetische Komponente zur Einsamkeit gefunden. Ihre Ergebnisse, beschrieben bei News.UChicago.edu, deuten darauf hin, dass einige Menschen eine genetische Veranlagung haben, einsam zu sein. Mehrere Merkmale wurden mit der Neigung verbunden, einsam zu sein, einschließlich geringer Wertschätzung, niedriger Stimmung, Angst, Wut und geringerer Geselligkeit. Diese Forscher fanden heraus, dass 35 Prozent der Männer und 50 Prozent der Frauen von gemäßigten bis extremen Einsamkeitsgefühlen berichteten. Bemerkenswerterweise wurde diese Studie in den Niederlanden durchgeführt, einer Kultur, in der Menschen weniger Einsamkeit melden als in den Vereinigten Staaten.
Kultur
Kulturen und Gesellschaften unterscheiden sich in einigen Aspekten der Einsamkeit, wie zum Beispiel die Präsenz und Verfügbarkeit von sozialen Netzwerken und soziale Unterstützung. Einige Gesellschaften haben soziale Strukturen, die zu mehr zwischenmenschlichem Kontakt und Engagement ermutigen. Menschen in europäischen Sozialdemokratien wie Dänemark und den Niederlanden haben eine größere soziale Integration, und ihre Menschen erfahren weniger Einsamkeit. Die US-amerikanische Kultur mit ihrer Betonung von Arbeit, Mobilität, Autonomie und Individualität kann den unbeabsichtigten Effekt haben, ihren Mitgliedern größere soziale Isolation und Einsamkeit zuzufügen.
Entwicklungserfahrung und Persönlichkeit
Psychiatrische Forschung hat eine Geschichte der Identifizierung der Persönlichkeit Korrelate und Entwicklungsvorgeschichte der Einsamkeit. Einsame Menschen haben eher eine Geschichte von Verlust, Trauma, unzureichenden Unterstützungssystemen und negativer, kritischer und harter Erziehung. Einsame Menschen neigen dazu, sich unbeliebt und unbeachtet zu fühlen. Sie neigen dazu, selbstbezogen, schüchtern und selbstbewusst zu sein. Diese Tendenzen können als Keil dienen, der Menschen, die sich bereits von anderen fern fühlen, weiter isoliert.
Eingriffe
Während Einsamkeit das Ergebnis von Faktoren zu sein scheint, die außerhalb der Kontrolle des Individuums liegen, gibt es Dinge, die getan werden können, um die Einsamkeit zu verringern, die soziale Verbundenheit zu verbessern und das Wohlbefinden zu verbessern. Einsame Menschen müssen ihre Hoffnungslosigkeit, Negativität und Verzweiflung beiseite schieben und die sozialen Möglichkeiten, die sie umgeben, erreichen. Wenn du einsam bist, ist es die Mühe wert, Hilfe zu suchen. Schließlich besteht eine faire Chance, dass der, mit dem Sie nicht sprechen, die gleichen Gefühle der Einsamkeit erlebt.
