Ihre Haut enthält eine Fülle von Blutgefäßen, die Ihre Haut nähren, sowie sensorische Nervenenden, die Ihren Tastsinn unterstützen. Eine Verengung oder Erweiterung dieser Blutgefäße kann Ihre Nerven beeinträchtigen; erweiterte Blutgefäße können wärmeempfindliche Nerven aktivieren, während Konstriktion zu einem Kältegefühl führen kann. Einige Vitamine und Ergänzungen können sich auf die Erweiterung der Blutgefäße und die Aktivierung der Nervenenden in Ihrer Haut auswirken, was zu einem Kribbeln der Haut führen kann.
Wirkung von Niacin
Ein Vitamin, das möglicherweise zu Haut Kribbeln führen kann, ist Niacin oder Vitamin B-3. In moderaten Dosen hilft dieses Vitamin Ihren Zellen bei der Durchführung chemischer Reaktionen und ermöglicht physiologische Prozesse, die für Ihre allgemeine Gesundheit wichtig sind. Hohe Konzentrationen einer bestimmten Art von Vitamin B-3 - genannt Nicotinsäure - können die Blutgefäße in Ihrer Haut erweitern. Dies führt zu einem warmen Gefühl sowie zu einem brennenden und kribbelnden Gefühl, das als "Niacin Flush" bezeichnet wird.
Verwalten von Niacin Flush
Manche Menschen benötigen eine hochdosierte Nikotinsäure-Ergänzung zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie hohem Cholesterinspiegel und entwickeln ein Kribbeln der Haut als Nebenwirkung der Behandlung. In diesen Fällen kann die Einnahme von Acetylsalicylsäure oder Aspirin vor dem Niacin Supplement die prickelnde Niacin-Spülung verhindern. Wenn Sie nicht mit hochdosierter Nikotinsäure behandelt werden, sondern nach der Einnahme von Niacin ein Kribbeln der Haut entwickeln, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu verhindern, dass in Zukunft ein Niacin-Flush auftritt.
Beta alanin
Eine weitere Ergänzung, die zu Haut-Kribbeln führen kann, ist Beta-Alanin. Diese Aminosäure ist eine Zutat in einigen Nahrungsergänzungsmitteln, die entwickelt wurden, um die sportliche Leistung zu unterstützen oder zu verbessern, da Beta-Alanin dabei helfen könnte, Muskelermüdung zu reduzieren oder zu verhindern. Beta-Alanin kann auch zu kribbeln Haut führen. In einer Studie, die 2010 im "Journal of the International Society of Sports Nutrition" veröffentlicht wurde, erkrankten drei von acht Probanden, die Beta-Alanin einnahmen, an ihren Händen und Fingern.
Überlegungen
Während Niacin und Beta-Alanin bei vielen Menschen zu kribbeln in der Haut führen können, können einige Menschen Haut-Symptome wie z. B. Haut-Kribbeln als allergische Reaktion auf ein Nahrungsergänzungsmittel entwickeln. Wenn Sie irgendwelche Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, müssen Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren, um sich über die möglichen gesundheitlichen Risiken einer Nahrungsergänzung zu informieren und eine geeignete Dosierung zu bestimmen. Wenn Sie jemals ein Haut-Kribbeln oder andere mögliche Anzeichen einer allergischen Reaktion, wie Nesselsucht oder Atembeschwerden, entwickeln, suchen Sie sofort einen Arzt auf, da schwere allergische Reaktionen potenziell tödliche Symptome wie Atembeschwerden verursachen können.
