Sie verlassen sich auf Ihren Morgenkaffee, damit Sie sich wachsamer und wachsamer fühlen. Koffein - der Wirkstoff in Ihrem Kaffee - hat eine Reihe von Auswirkungen auf Ihren Körper, wenn es zum ersten Mal funktioniert. Die Auswirkungen können unangenehm sein, wenn das Koffein in Ihrem System zusammenbricht. Ein Beispiel dafür, wie Koffein Ihren Körper beeinflusst, sind Ihre Blutgefäße. Wenn Sie die Veränderungen in Ihren Blutgefäßen verstehen, können Sie feststellen, wie viel Koffein Sie konsumieren können.
Adenosin
Adenosin ist ein Neurotransmitter in Ihrem Gehirn, der dazu beiträgt, Ihre Blutgefäße zu erweitern und die Aktivität von Nervenzellen zu verlangsamen, wodurch Sie sich schläfriger fühlen können. Eine der Möglichkeiten, wie Koffein wirkt, ist die Bindung an die Rezeptoren für Adenosin in Ihrem Gehirn. Dies bedeutet, anstatt Ihre Blutgefäße zu erweitern, wie es Ihr Körper normalerweise tun würde, verengen sich Ihre Blutgefäße.
Adrenalin und Noradrenalin
Das Vorhandensein von Koffein auf Ihren Adenosinrezeptoren löst zusätzliche Kettenreaktionen in Ihrem Körper aus, die Ihre Blutgefäße beeinflussen können. Da Adenosin die Nervenzellaktivität nicht verlangsamt, beginnen sich Ihre Nervenzellen schneller zu bewegen. Dies löst die Freisetzung von Noradrenalin aus, eines von zwei Hormonen, die für die "Kampf- oder Flucht" -Reaktion Ihres Körpers verantwortlich sind. Das zusätzliche Hormon Adrenalin wird ebenfalls aktiviert. Das Ziel der Kampf-oder-Flucht-Reaktion ist es, den Blutfluss zu weniger notwendigen Organen, einschließlich denen des Verdauungssystems, zu reduzieren und den Blutfluss zu Ihrem Gehirn und Herz zu erhöhen. Dadurch fühlst du dich wachsamer und wachsamer.
Überlegungen
Noradrenalin und Adrenalin bedeuten, dass Koffein selektiv Ihre Blutgefäße erweitern kann, basierend auf dem, was Ihr Körper in einer Notfallsituation am meisten benötigen würde. Aus diesem Grund wird Koffein allgemein als Blutgefäßdilatator angesehen. Koffein im Kaffee erweitert die Blutgefäße in Lunge und Gehirn, wodurch Sie leichter atmen und Kopfschmerzen lindern können. Dieser zusätzliche Anstieg der Stresshormone, einschließlich Adrenalin, kann auch vorübergehend Ihren Blutdruck aufgrund der Veränderungen in Ihren Blutgefäßen erhöhen.
Rückzug
Eines der Probleme beim Konsum von Koffein im Kaffee ist das Gefühl der Zurückziehung. Wenn Ihr Körper vollständig Koffein verwendet, wird die Wirkung von Koffein umgekehrt. Zum Beispiel werden die Blutgefäße zu Ihrem Gehirn und Ihren Lungen zurück zu ihrer normalen Größe zusammenziehen und diejenigen zu Ihrem Magen werden sich erweitern. Dies kann dazu führen, dass Sie sich müde fühlen, Kopfschmerzen haben oder Magenverstimmung haben. Koffein beeinflusst Menschen unterschiedlich. Einige Menschen können eine moderate Menge - etwa zwei 12-Unzen-Tassen Kaffee - konsumieren, ohne nachteilige Nebenwirkungen zu erfahren, so MedlinePlus. Sie sind jedoch möglicherweise besonders anfällig für Koffein-Effekte und erleben starke Wirkungen, wenn Sie weniger Koffein konsumieren als eine moderate Menge.
