Das Messen Ihrer Anstrengung kann Ihnen helfen, Fitnessergebnisse zu erzielen. Deine Herzfrequenz und die Anzahl der Schritte, die du nimmst, sind zwei wichtige Maßnahmen, die dir helfen können, dein Training zu beurteilen. Kombinationsüberwachungsgeräte helfen Ihnen, diese Informationen in einem tragbaren, tragbaren Paket zu verfolgen. Der beste Pulsmesser und Schrittzähler hängt von mehreren Faktoren ab, einschließlich Ihrer persönlichen Vorlieben.
Bildschirmtypen
Beim Kauf einer Kombination aus Herzfrequenzmesser und Schrittzähler gibt es keine einheitliche Antwort. Die Antwort hängt von Ihren Zielen, Ihrem Trainingsstil und Ihrem Budget ab. Wenn Sie eine kontinuierliche Anzeige Ihrer Herzfrequenz benötigen, sind die besten - und in der Regel die teuersten - Modelle, die Brustgurte und separate tragbare Empfänger verwenden, laut der Consumer Reports-Website. Manche Menschen empfinden die Brustgurte jedoch als unangenehm, wenn sie trainieren. Die besten Geräte für diese Gruppe sind kleine Monitore, z. B. solche, die wie eine Uhr oder ein Clip auf Ihrer Kleidung um Ihr Handgelenk passen. Der Hauptnachteil dieser Gruppe von Geräten ist, dass Sie sie nicht einfach ansehen können, um Ihre Herzfrequenz zu bestimmen - Sie müssen Ihre Herzfrequenz normalerweise überprüfen, indem Sie den Sensor gegen Ihren Finger drücken.
Externe Monitore
Die besten und genauesten Herzfrequenzmonitore verfügen über externe Sensoren, die laut REI-Händler an der Brust befestigt werden. Einige von ihnen kommunizieren drahtlos mit dem Empfänger, der oft wie eine Uhr getragen wird, während andere Kabel haben, die die Sensoren an den Empfänger anschließen. Weniger teure Herzfrequenzmesser und Pedometer-Kombinationen verwenden Ihre Fingerspitze anstelle eines Brustgurtes. Diese geben jedoch normalerweise keine konstante Herzfrequenzüberwachung; Sie funktionieren nur, wenn Sie mit dem Finger auf die Sensoren drücken. Dies kann bei einigen Arten von Übungen, wie Laufen, störend und schwierig sein. Die Schrittzähler beider Typen arbeiten normalerweise weiterhin im Hintergrund, während Sie den Bildschirm des Geräts auf Ihre Herzfrequenz überprüfen.
Tracking-Informationen
Die besten Fitness-Überwachungsgeräte ermöglichen es Ihnen, Ihren Fortschritt zu verfolgen. Je nach Präferenz sind die besten Optionen Geräte, die kabellos mit Ihrem Telefon oder Computer synchronisiert werden, oder solche, die Sie anschließen und synchronisieren, wenn Sie an der Zusammenstellung der Daten interessiert sind. Viele bieten Apps oder Software an, die Diagramme nach Tageszeiten oder unterschiedlichen Wochentagen anzeigt. Sie erfassen alle vom Gerät berechneten Informationen wie Anzahl der Schritte, Herzfrequenz, verbrauchte Kalorien, zurückgelegte Strecke und Geschwindigkeit. Mit den Besten können Sie Ziele eingeben und Ihre Ergebnisse mit diesen Zielen vergleichen.
Batterielebensdauer
Es bedarf einer erheblichen Batteriekapazität, um Eingaben von mehreren Quellen zu verfolgen, z. B. das Zählen Ihrer Schritte während der Überwachung Ihrer Herzfrequenz. Wenn Sie Ihr Gerät den ganzen Tag tragen möchten, wählen Sie eine mit verlängerter Akkulaufzeit und schnellen Ladezeiten. Idealerweise sollte der Schrittzähler mindestens eine Woche dauern - einige können für Wochen oder sogar Monate dauern - mit einer einzigen Ladung, und es sollte vollständig in einer Stunde oder weniger aufladen. Wenn Sie nur während des täglichen Trainings nachverfolgen möchten, könnte ein Modell mit weniger Akkukapazität Ihren Anforderungen entsprechen. Einige werden aufgeladen, wenn sie während des Synchronisierungsvorgangs mit Ihrem Computer verbunden sind. Dies ist jedoch keine Option für Geräte, die automatisch über ein Drahtlosnetzwerk synchronisiert werden.
