"The Washington Post" berichtete 2007, dass immer mehr Schulen Schüler ermutigen, Pfefferminzbonbons zu essen, um die Testergebnisse zu verbessern. Aber ist es wirklich effektiv? Pfefferminzbonbons enthalten Pfefferminzöl und Zucker, zwei wichtige Inhaltsstoffe, die Ihr Gehirn anregen. Forschungsergebnisse zeigen, dass Pfefferminze das Gehirn stimuliert, indem es das Gedächtnis verbessert und die Wachheit erhöht, während es gleichzeitig zur Entspannung beiträgt. Ihr Körper baut Zucker in Glukose auf - die Hauptbrennstoffquelle für Ihr Gehirn.
Erinnerung und Stimmung
Eine Studie, die 2008 im "International Journal of Neuroscience" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Teilnehmer, die Pfefferminzöl ausgesetzt waren, verbesserte Gedächtnis- und Verarbeitungsgeschwindigkeiten erfahren. Pfefferminze erhöhte auch ihre Aufmerksamkeit und half ihnen, ein Gefühl der Ruhe zu bewahren. Im Jahr 2006 fand Dr. Bryan Raudenbush von der Wheeling Jesuit University heraus, dass Fahrer, die dem Pfefferminzduft ausgesetzt waren, weniger frustriert, ängstlich und ermüdet waren und länger wach blieben, nachdem sie über längere Zeit gefahren waren.
Wie funktioniert Pfefferminze?
Raudenbush erklärte, dass Pfefferminzduft die Sauerstoffsättigung und den Blutdruck signifikant erhöht, was zu physiologischer Erregung führt. Blut bringt Sauerstoff in Ihr Gehirn. Wenn Pfefferminz die Menge an Sauerstoff in Ihrem Blut erhöht und dann Ihren Blutdruck erhöht, gelangt mehr Sauerstoff in Ihr Gehirn. Je mehr Sauerstoff für Ihr Gehirn verfügbar ist, desto besser konzentrieren Sie sich.
Zucker und dein Gehirn
Ihr Gehirn verwendet Zucker als primäre Kraftstoffquelle. Wenn Sie hungrig sind oder Ihr Blutzucker niedrig ist, ist es schwierig sich zu konzentrieren, weil Ihr Gehirn wenig Treibstoff hat. Laut The Franklin Institute verwendet Ihr Gehirn Zucker schneller während der geistigen Aktivität. Pfefferminzbonbons stellen eine schnelle Zuckerquelle dar, die zum Auftanken direkt zu Ihrem Gehirn transportiert wird. Denken Sie daran, es ist nur ein schneller Schub. Sie benötigen eine nahrhafte Mahlzeit vor einem Test oder Projekt, das Konzentration erfordert, um einen gesunden Blutzuckerspiegel für längere Zeit zu erhalten. Außerdem kann zu viel Zucker zu Karies führen.
Geruch versus Geschmack
Verkostung von Pfefferminz oder Pfefferminz riechen die Art der Stimulation, die Sie erleben. Ein Artikel, der 2005 im "North American Journal of Psychology" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Teilnehmer, die Kaugummi mit Pfefferminzgeschmack kauten, ein signifikant verbessertes Gedächtnis hatten und schneller arbeiteten. Als sie jedoch Pfefferminz rochen, verbesserte sich das Gedächtnis leicht und die Teilnehmer hatten weniger Müdigkeit und mehr Kraft. Wenn Sie einen Test machen oder an einem komplexen Projekt arbeiten, kann das Essen von Pfefferminzbonbons Ihr Gedächtnis verbessern und Ihnen die Energie geben, die Sie benötigen, um Ihre Aufgabe zu erledigen.
