Viele Menschen verwenden eine Tasse Tee als koffeinhaltige Alternative zu Kaffee oder als Mittel zur Entspannung nach einem langen Tag. Ganz gleich, ob es heiß oder kalt ist, Tee kann mehr als nur Auflockern und beruhigen. Es kann auch Ihre Zähne gesund über seinen Fluoridgehalt halten, sowie Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Auch wenn mehr Forschung nötig ist, kann Tee sogar Krankheiten abwehren und Sie gesund halten.
Es kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren
Tee kann Ihnen helfen, auf verschiedene Arten Gewicht zu verlieren. Zum Beispiel sind der Geschmack einiger aromatisierter Tees und sogar bitterer Tees für diejenigen, die sie genießen, ansprechend für die Geschmacksknospen und machen daher Diätmenschen nicht das Gefühl, als würden sie den Geschmack für den Gewichtsverlust opfern. TeaUSA.com zufolge beschleunigt Tee den Stoffwechsel von Kohlenhydraten und Fetten, während der Tee selbst verstoffwechselt wird. Dies hilft Ihrem Körper, Gewicht zu verlieren.
Es kann dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken
Laut TeaUSA.com haben Sie als gesunder Erwachsener eine 30-prozentige Chance, die Grippe auch mit einer Impfung zu bekommen. Während es möglicherweise Krankheit nicht verhindern kann, kann das Trinken von Tee helfen, die Erkältung und Grippe abzuwehren. Eine Tasse Tee versorgt Sie mit 20 mg Theanin, der Aminosäure, die für die Vorteile des Immunsystems verantwortlich ist und nach Angaben von Drugs.com immunologische Eigenschaften haben kann. Allerdings ist die klinische Unterstützung, um diese Behauptung zu untermauern, schwach, bemerkt die Seite.
Es verhindert Zellschäden
Freie Radikale sind Atome oder Gruppen von Atomen mit einem oder mehreren ungepaarten Elektronen. Sie sind notwendige Elemente in biochemischen Reaktionen im Körper. Wenn sie jedoch im Überschuss oder nicht kontrolliert sind, beschädigen sie Zellen in Ihrem Körper aufgrund ihrer hohen chemischen Reaktivität. Tee enthält Flavonoide, natürliche Verbindungen, die für ihre antioxidativen Eigenschaften bekannt sind. Antioxidantien helfen freie Radikale zu neutralisieren, so dass sie nicht stabil sind. Sie helfen dabei, die Zellschädigung zu verlangsamen.
Es kann dein Herz gesund halten
Obwohl die Beweise nicht stark sind und mehr Studien durchgeführt werden müssen, kann Tee möglicherweise helfen, Ihr Herz gesund zu halten. Laut TeaUSA.com wurde 2006 im "Journal of the American Medical Association" eine Studie veröffentlicht, wonach der Konsum von grünem Tee das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 26 Prozent senkt. Eine andere Studie schlug vor, dass Tee auch Entzündung verringern könnte, die dieses Risiko erhöht. Der Standort sagt auch, dass Tee Blutgefäßfunktion verbessern und Blutgerinnung steuern kann und dadurch gesunde Blutzirkulation unterstützt.
Überlegungen
Während die Temperatur des Getränks die gesundheitlichen Vorteile des Tees nicht beeinträchtigt, kann zu heißer Tee das Risiko für Kehlkopfkrebs erhöhen. Laut Fox News.com war der Teetrinken bei einer Temperatur von mehr als 158 Grad mit einem achtfach erhöhten Risiko für Kehlkopfkrebs verbunden, im Gegensatz dazu, Tee mit weniger als 149 Grad zu trinken. Um dies zu vermeiden, warten Sie vier bis fünf Minuten, nachdem Sie den Tee eingegossen haben, um einen Schluck zu nehmen.
Auch Tee kann die Eisenaufnahme des Körpers beeinträchtigen, bemerkt Fox News.com. Dies bedeutet, dass Menschen mit einem Risiko für eine Anämie versuchen sollten, Nicht-Tee-Flüssigkeiten zu den Mahlzeiten zu trinken.
