Ellipsentrainer messen keine Entfernung in Meilen; Sie messen die Entfernung als Gesamtumdrehungen. Umdrehungen bezieht sich auf die Anzahl der Umdrehungen, die das Schwungrad beim Treten macht. Ihre Geschwindigkeit auf einem Crosstrainer wird in Umdrehungen pro Minute gemessen. Eine Revolution ist gleich zwei Schritten. Einige fortgeschrittene elliptische Modelle konvertieren die Umdrehungen in Meilen und zeigen sie auf der Konsole an. Wenn Ihr Ellipsentrainer diese Information nicht zur Verfügung stellt, können Sie ihn selbst berechnen.
Schritt 1
In der Bedienungsanleitung finden Sie Informationen zur Schrittlänge Ihres Crosstrainers. Die Schrittlänge ist die größtmögliche Entfernung zwischen den beiden Fußpedalen.
Schritt 2
Messen Sie die Schrittlänge selbst. Wenn Sie die Informationen nicht finden können, verwenden Sie ein Maßband, um die Schrittlänge zu bestimmen. Messen Sie den Abstand, in Zoll, von der Spitze des vorderen Pedals bis zur Ferse des hinteren Pedals.
Schritt 3
Teile 63.360 durch die Schrittlänge. Dies wird Ihnen sagen, wie viele Schritte in einer Meile sind. Es sind 63.360 Zoll in 1 Meile. Wenn Ihre Schrittlänge 20 Zoll beträgt, müssen Sie 3.168 Schritte bis zu einer Meile absolvieren.
Schritt 4
Teilen Sie die Anzahl der Schritte durch zwei, um zu berechnen, wie viele Umdrehungen einer Meile entsprechen. Wenn Sie das obige Beispiel fortsetzen, entspricht die Division von 3.168 durch 2 1584. Eine Meile entspricht 1.584 Umläufen oder 3.168 Schritten.
Dinge, die du brauchen wirst
- Taschenrechner
- Maßband
Tipps
- Einige Ellipsen haben einstellbare Schrittlängen. Wenn Sie die Schrittlänge ändern, müssen Sie die Meilenumrechnung neu berechnen.
