Das Gesundheitsdreieck ist ein Lehrmittel, das die geistige, körperliche und soziale Gesundheit untersucht. Es lehrt, dass die drei Dreieckselemente miteinander verbunden sind. Daher müssen alle drei Seiten des Dreiecks ausgewogen sein, um wahre Gesundheit zu erreichen. Wenn eine Seite des Dreiecks zu stark betont wird - oder nicht genug - ändern sich die anderen Seiten. Dies führt zu einem Ungleichgewicht. Die Lehrer des Dreiecks betonen, dass sie Verantwortung für ihre eigene Gesundheit übernehmen, indem sie Prävention praktizieren, wie zum Beispiel das Anlegen von Sicherheitsgurten, und indem sie die persönliche Gesundheit aktiv verbessern. Sie verbessern die Gesundheit, indem Sie gesunde Gewohnheiten wie eine richtige Ernährung integrieren und Risikofaktoren für schlechte Gesundheit, wie Rauchen, eliminieren.
Körperliche Gesundheit
Körperliche Gesundheit spricht die Funktionsfähigkeit des Körpers an. Zu den Komponenten gehören regelmäßige Übungen, eine nahrhafte Ernährung, ausreichend Schlaf und Ruhe, Widerstand gegen schädliche Substanzen wie Alkohol und Drogen, ein gesundes Gewicht und gute Hygiene.
Psychische Gesundheit
Mentale und emotionale Gesundheit untersucht, wie ein Mensch denkt und fühlt und wie er mit dem täglichen Leben umgeht, einschließlich, wie gut er mit anderen in Beziehung steht. Ein Mensch mit einer guten emotionalen Gesundheit steht in Kontakt mit seinen Gefühlen, drückt diese Gefühle in angemessener Weise aus, genießt es zu lernen, benutzt seinen Verstand, um Denkfähigkeiten zu entwickeln, lernt aus seinen Fehlern und übernimmt Verantwortung.
Sozialgesundheit
Soziale Gesundheit misst die Art und Weise, wie eine Person auf Menschen in ihrer Umgebung reagiert. Es umfasst Familien- und Peer-Beziehungen sowie öffentliche Gesundheit. Um eine gute soziale Gesundheit zu erreichen, muss eine Person gut kommunizieren, Respekt zeigen, für sich selbst und andere sorgen, Unterstützung suchen und geben, die Fähigkeit haben, Freunde zu machen und zu behalten und zu wissen, wie man kooperativ arbeitet oder spielt.
Risikofaktoren
Risikofaktoren, die das Gesundheitsdreieck einer Person aus dem Gleichgewicht bringen können, sind Bewegungsmangel, schlechte Essgewohnheiten, riskantes Sexualverhalten, Alkohol- und Drogenkonsum, Rauchen oder Kautabak und Verhaltensweisen, die zu Verletzungen oder anderen Gesundheitsbedrohungen führen. Dreieckslehrer betonen, dass Risiken kumulativ sein können und sich zu einer Summe addieren, die größer ist, als eine Person erwartet.
Haltung
Laut der Health Triangle-Literatur aus dem Tamaqua-Schulbezirk in Pennsylvania ist Haltung der Schlüssel zum Erhalt einer guten Gesundheit. Eine Person muss gute Gewohnheiten glauben und Prävention, wie das Tragen von Sonnencreme, zu einer guten Gesundheit führen. Dann muss er diese Gewohnheiten üben. Andernfalls entwickeln sich Probleme wie Krankheiten und andere Beschwerden.
