Wenn Sie Ihren Körper durch Gewichtsabnahme transformieren möchten, ist es natürlich, dass der Prozess schnell abläuft. Abnehmen klingt schnell ansprechend, aber es ist nicht übermäßig effektiv, noch ist es oft gesund. Nimm stattdessen einen festen Ansatz. Geben Sie sich zum Beispiel 90 Tage, und Sie haben eine Chance, eine signifikante Menge an Gewicht zu verlieren, um Ihre Gesundheit stark zu verbessern.
Drop Pounds, um Ihre Gesundheit zu steigern
Eine gesunde, sichere Rate der Gewichtsabnahme ist 1 bis 2 Pfund pro Woche, nach den Centers for Disease Control and Prevention. Wenn Sie bei dieser Rate Gewicht verlieren können, können Sie bis zu 8 Pfund in einem Monat verlieren, vorausgesetzt, Sie bleiben für eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung engagiert. Über 90 Tage können Sie realistisch bis zu 24 Pfund verlieren. Je nachdem, wie viel Gewicht Sie verlieren müssen, können Sie bis zu 24 Kilo abnehmen, um Ihre Gesundheit drastisch zu verbessern. Die CDC-Notizen verlieren sogar bis zu 10 Prozent Ihres Gewichts kann sehr vorteilhaft sein.
