Wenn du rennst, hast du viele große Knochen unter den 206 im menschlichen Körper. Der Prozess beginnt, wenn deine Füße den Boden berühren. Es geht weiter durch Ihre Beine bis in Ihre Hüften und Wirbelsäule. Während Ihr unterer Körper in erster Linie mit dem Laufen beschäftigt ist, werden Sie auch Oberkörperknochen, wie diejenigen in Ihrem Kopf und Ihren Armen, angreifen.
Füße zuerst
Der Lauf beginnt, wenn deine Füße den Boden berühren - zuerst der eine und dann der andere. Du kannst entweder auf deinem Vorderfuß oder deinem Rückfuß landen, obwohl ein Übersichtsartikel, der 1998 in "Gait and Posture" veröffentlicht wurde, bemerkte, dass ungefähr vier Fünftel der Langstreckenläufer den Rückfußweg gingen. Das bedeutet, dass Sie mehrere Knochen der Füße einrasten lassen, während Sie rennen: die fünf Mittelfußknochen vorne, der Kalkaneus oder die Ferse im Rücken und am Talus oder Knöchel.
Bein Zimmer
Wenn sich Ihre Füße mit dem Boden verbinden, bewegen sich Ihre Beine an mehreren Fronten: an Ihren Knöcheln, Knien und Hüften. All diese Aktivitäten betreffen insbesondere drei Beinknochen: Ihren Oberschenkelknochen oder Femur und Ihre Unterschenkelknochen, die Tibia und die Fibula. Das Bewegen des Fußes beeinflusst das Bewegen des Unterschenkels, während das Knie sich dort befindet, wo sich das untere und obere Bein treffen und das obere Bein die Hüften beeinflusst.
Hüften lügen nicht
Running ist eine Auf-und-Ab-Aktivität, die der Forscher Tom F. Novacheck in seinem 1998 erschienenen Artikel "The Biomechanics of Running" in "Gait and Posture" mit einem Pogo-Stock verglichen hat. Es würde also Sinn machen, dass wenn man läuft, es genug Bewegung gibt, um Elvis Presley oder Shakira stolz zu machen. Aus der medizinischen Literatur geht hervor, dass sich Ihre Hüften während des Laufens an verschiedenen Punkten drehen, nach vorne neigen und stabilisieren können.
Nach oben gehen
All diese Konzentration auf die unteren Teile des Körpers sollte nicht die Tatsache verschleiern, dass andere Hauptknochen ins Spiel kommen, während Sie rennen. In der Tat, Drs. Sheila A. Dugan und Krishna P. Bhat haben in ihrem 2005 erschienenen Artikel "Biomechanik und Analyse des Laufganges" festgestellt, dass wenn Gesundheitsfachkräfte den Gang von Läufern analysieren, sie sich nicht nur damit befassen Unterkörperbewegungen, aber auch wie sie Kopf, Nacken und Arme positionieren. Dies zeigt die Bedeutung der Schädel, Wirbelsäule und Armknochen, auch bekannt als Humerus, Ulna und Radius.
