Sport und Spiele sind seit Tausenden von Jahren Teil der menschlichen Gesellschaft. Die Bedeutung dieser Dinge sollte nicht unterschätzt werden. Ein großer Teil des Lernens von Kleinkindern kommt von der Teilnahme an Sport und Spielen, und diese Teilnahme wie Erwachsene kann zu einem glücklicheren, gesünderen und produktiveren Leben führen.
Geschichte
Spiele und Sport gibt es seit Tausenden von Jahren. Das Konzept der Ägypter ist das früheste Beispiel eines Brettspiels und stammt aus dem Jahr 3000 vor Christus. Die ersten Spuren des Leistungssports gehen auch auf die Ägypter um 2000 vor Christus zurück. In einem ägyptischen Grab in Beni Hasan fanden Archäologen zahlreiche Wrestling-Bilder, die viele Griffe und Bewegungen zeigen, die heute noch benutzt werden, so HistoryWorld.net.
Jugend
Die Vorteile von Sport in der Entwicklung von Kindern sind gut dokumentiert. Ein Ad-hoc-Ausschuss für Sport und Kinder sagte, dass der potenzielle Nutzen von Sport für Kinder und Jugendliche die Entwicklung gesunder körperlicher und sozialer Fähigkeiten, die Entwicklung von Feinmotorik sowie eine verbesserte gesundheits- und sportspezifische Fitness beinhaltet. Dies gilt insbesondere für Jugendliche, die körperlich oder emotional gefordert sind. Spielkarten und Brettspiele kommen auch Teenagern zugute und bieten eine ruhige und doch konkurrenzfähige Plattform, wo sie positiv mit Gleichaltrigen oder älteren Familienmitgliedern interagieren können.
Erwachsene
Erwachsene benötigen jede Woche 150 Minuten aerobic Aktivität moderater Intensität, gekoppelt mit muskelstärkenden Übungen mindestens zweimal pro Woche, nach den Centers for Disease Control and Prevention. Eine der Möglichkeiten, um zumindest einen Teil dieser Ziele zu erreichen, ist Sportarten wie Tennis, Basketball oder Racquetball zu spielen. All dies würde als aerobe Aktivität qualifizieren, während sie auch Ihnen erlauben, zu konkurrieren und Spaß zu haben. Die Teilnahme an Indoor-Spielen wie Schach, Dame und Brettspielen mit Familie und Freunden bietet auch eine soziale Interaktion, die hilft, den Stress des täglichen Lebens zu entlasten.
Senioren
Senioren profitieren am meisten von Sport und Bewegung. Erhöhte kardiovaskuläre Ausdauer, bessere Balance und Flexibilität und eine Verringerung der Auswirkungen von Krankheiten sind nur einige der Vorteile. Einige nicht so offensichtliche Vorteile sind ein besserer Schlaf in der Nacht, ein Anstieg des Selbstvertrauens und eine bessere Stimmung sowie die Verhinderung von Gedächtnisverlust und ein Rückgang der kognitiven Fähigkeiten. Eine Studie des Psychologieprofessors Arthur Kramer von der Universität von Illinois fand heraus, dass das Spielen eines strategischen Videospiels das Gedächtnis, die Denkfähigkeit und die kognitiven Funktionen älterer Erwachsener verbesserte.
Vorteile von Spielen
Eine im "New England Journal of Medicine" berichtete Studie kam zu dem Schluss, dass Freizeitaktivitäten, einschließlich Gesellschaftsspiele, mit einem verringerten Demenzrisiko bei älteren Menschen in Verbindung gebracht werden. Spiele wurden auch schon lange benutzt, um Kinder zu unterrichten, Dinge zu lehren, wie sich abzulenken, Regeln zu befolgen und die verbale Kommunikation zu verbessern. Das Spielen von Spielen stärkt auch die familiären und gesellschaftlichen Bindungen und bietet eine nicht-konfrontative Möglichkeit, um Beziehungen zwischen Kindern, Jugendlichen, Eltern und älteren Menschen zu kommunizieren und aufzubauen.
