Die Sacred Heart Memorial Hospital Diät ist eine Diät, die schnelle Gewichtsabnahme fördert. Diätetiker essen große Mengen Suppe, um die Kalorienzufuhr zu reduzieren, während sie sich satt fühlen. Diese Modediät ist nicht ernährungsphysiologisch gesund und kann gefährlich für Ihre Gesundheit sein. Sprechen Sie vor Beginn der Diät mit einem Arzt, um zu sehen, ob es für Sie sinnvoll ist.
Geschichte
Die Herz-Jesu-Diät ist ein Fastfood-Speiseplan, der laut EveryDiet angeblich von einer kardiologischen Abteilung des Sacred Heart Memorial Hospital stammt. Die Diät wurde angeblich als schnelle Gewichtsabnahme-Lösung für übergewichtige Herzpatienten empfohlen. Allerdings bestreiten das Sacred Heart Hospital in Montreal, Kanada, die American Heart Association und die Sacred Heart Medical Association jegliche Assoziation mit der Ernährung, berichtet EveryDiet.
Eigenschaften
Die Herz-Jesu-Diät ist ein siebentägiger Speiseplan mit Gemüse-Rindfleisch-Suppe. Dieters machen eine große Menge Suppe, die sie mehrmals am Tag essen. Große Mengen von Obst und Gemüse begleiten die meisten Mahlzeiten. Die Diät erlaubt an bestimmten Tagen kleine Portionen fettfreie Milch, Rind- und Naturreis. Akzeptable Getränke sind grüner Tee, Kaffee, Wasser oder Saft. Vermeiden Sie alkoholische Getränke und Soda, wenn Sie der Herz-Jesu-Diät folgen.
Ernährung
Die großen Mengen an Obst und Gemüse auf der Sacred Heart Diät versorgt Ihren Körper mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, die eine gute Gesundheit fördern. Die Suppe selbst ist nicht ungesund, aber wenn Sie hauptsächlich große Mengen Suppe essen, kann Ihr Körper unterernährt sein. Die American Heart Association warnt vor Diäten, die eine Art von Nahrung überbetonen. Diese Diäten verursachen ernährungsbedingte Mängel, da sie die Aufnahme von komplexen Kohlenhydraten, gesunden Fetten und magerem Protein nicht ausgleichen.
Auswirkungen
Nach der Sacred Heart Diät für eine Woche angeblich verursacht Diätetiker 10 bis 17 Pfund zu verlieren, laut der Website EveryDiet. Ein großer Teil des Gewichtsverlusts ist das Wassergewicht, das nach der Rückkehr zu einer Standarddiät zurückgewonnen werden kann. Essen viel Obst und Gemüse erhöht die Ballaststoffaufnahme und fördert häufigen Stuhlgang. Dies befreit den Verdauungstrakt von überschüssigem Abfall und senkt Ihr Gewicht weiter.
Warnung
Ärzte warnen, dass die Heilig-Herz-Diät eine Modeerscheinung ist, die als eine langfristige Gewichtsabnahme-Lösung unwirksam ist. Die American Heart Association berichtet, dass schnelle Gewichtsverlust Pläne nachteilige medizinische Effekte verursachen können. Die Heilig-Herz-Diät kann dazu führen, dass Sie unterernährt und Mangel an wichtigen Vitaminen oder Mineralien haben. Eine ausgewogene Ernährung mit Kohlenhydraten, magerem Eiweiß und gesunden Fetten in Kombination mit häufigen körperlichen Aktivitäten ist eine bessere Gewichtsabnahme. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Heilig-Herz-Diät beginnen, um festzustellen, ob es eine akzeptable Wahl für Sie ist.
