Sie haben vielleicht von verschiedenen Methoden gehört, um den Hunger abzuwehren, während Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Eine Technik, die Sie ausprobieren können, ist Wackelpudding mit Wasser. Der Wackelpudding wird dich füllen, damit du nicht zu viel isst.
Schritt 1
Erwerben Sie einen zuckerfreien Geschmack von Jell-O. Sie müssen nicht die Markenversion kaufen; Jede Art von trockener Gelatine-Mischung funktioniert, solange sie zuckerfrei ist. Einige typische Aromen sind Erdbeere, Kirsche, Zitrone, Orange und Traube.
Schritt 2
Gießen Sie das komplette Paket in ein 8 Unzen Glas oder Becher. Hinzufügen ? von einer Tasse gekochtem Wasser auf den Becher.
Schritt 3
Rühre den Wackelpudding und Wasser, bis alle Pulverkristalle vollständig gelöst sind. Vielleicht möchten Sie an dieser Stelle das Aroma der Gelatine einatmen.
Schritt 4
Fügen Sie zwei bis drei Eiswürfel zum Becher hinzu. Das wird es genug abkühlen, damit du es trinkst. Dann konsumiere das ganze Gebräu, damit es wirksam wird.
Schritt 5
Passen Sie Ihre Ernährung an. Die in Wasser gemischte Gelatine soll Ihnen ein volles Gefühl geben und sollte idealerweise dreimal täglich vor den Mahlzeiten eingenommen werden. Nach dem Trinken sollten Sie in der Lage sein, mehr vernünftige Portionen zu essen. Die meisten Ihrer Mahlzeiten sollten aus Vollkornprodukten, Gemüse und mageren Proteinen wie Truthahn, Hühnchen und Bohnen bestehen. Für Snacks Obststücke verzehren.
Dinge, die du brauchen wirst
- Zuckerfrei Jell-O
- Heißes Wasser
Warnungen
- Wenn Sie diese Methode ausprobieren möchten, sollten Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen.
