Kim Kardashian West macht eine intensive Reinigung in Vorbereitung auf die diesjährige Met Gala, um in ein kleines Kleid zu kommen. Aber wie sinnvoll ist diese Methode der Gewichtsabnahme?
Seit der Geburt ihres zweiten Kindes, der Heiligen, hat sich die Mutter von drei Kindern sehr für Gesundheit und Fitness eingesetzt - und das zeigt sich auch. Nachdem sie ihre Ernährungs- und Fitnessprogramme komplett überarbeitet hatte, enthüllte West kürzlich, dass ihre Taille die kleinste ist, die es jemals gab - nur 24 Zoll - aber das ist nicht klein genug für ihr Met Gala-Kleid. Um sich auf das diesjährige Event vorzubereiten, macht der Reality-Star die streng strikte 10-tägige Sunfare Optimal Cleanse Detox-Diät. Und es ist kein Witz.
"Im Moment bin ich am dritten Tag meiner 10-tägigen Sunfare Optimal Cleanse! Ich bin so aufgeregt, das zu tun, Leute, aber ich muss mich definitiv mental vorbereiten, lol ", schrieb sie letzte Woche in ihrer App. "Ich habe die Met-Gala kommen und ich habe so hart gearbeitet, aber ich habe angefangen, viele Süßigkeiten zu essen und ich wollte einfach meine Ernährungsgewohnheiten ändern, um gesünder zu essen und Zucker aus meinem Leben zu schneiden, so viel ich kann . "
Laut Sunfares Website hilft Wests $ 650 cleanse "Süchte zu Koffein und Zucker zu brechen, Leber- und Fettzellen zu entgiften und den Stoffwechsel anzukurbeln." Es besteht aus Shakes (einige von ihnen sind Schokolade!), Proteine, Fisch und produzieren, mit Portionsgrößen " vom Kunden einstellbar. "Während Festtagsgerichte wie Hühnchenpfanne mit Pad-Thai, scharfer Senflachs-Salat und Wildbretbällchen Teil des Programms für die ersten zwei und die letzten vier Tage der Reinigung sind, wird der Reality-Star nippen an Shakes - und nur schüttelt - für die Tage vier bis sechs. Huch!
Ab dem vierten Tag kündigte West stolz an, dass sie bereits fünf Pfund verloren hatte - und sie hatte noch nicht einmal angefangen, nur Flüssigkeiten zu trinken. "Ich habe bis heute keinen Gewichtsunterschied gesehen, also ist das Motivation, die ich heute brauchte", schrieb sie auf Twitter. "Ich bin nur 5'3", das macht einen großen Unterschied, und für die nächsten 3 Tage ist alles flüssig. Betet bitte für mich. "
Aber sind Flüssigkeiten-fokussierte Reinigungen sogar nützlich (oder gesund)? Einige Ärzte, wie Dr. Taz Bhatia, Autor von "Super Woman RX", glauben nicht, dass sie die optimale Lösung sind. Ihre Version einer Mörderreinigung beinhaltet den Wechsel zu weniger entzündlichen Lebensmitteln, Entfernen von Zucker und Hinzufügen von mehr antioxidativen grünen Smoothies. "Entgiftungen und Reinigungen, die Sie dazu zwingen, einige Vollwertkost zu essen, Eiweiß und guten Fettbedarf auszugleichen und dem Darm eine wohlverdiente Bauchruhe zu geben, sind ideal", fügt sie hinzu.
Wests Reinigung kann ihr helfen, sich für die große Gala zu entspannen, aber wie Dr. John Berardi erklärt, wird das gesamte Gewicht, das während der Reinigung verloren geht (normalerweise Wasser, Kohlenhydratspeicher und intestinale Masse), sobald es vorbei ist, zurückkommen.
Dr. Berardi weist auch darauf hin, dass es auch eine Vielzahl anderer Gründe gibt, nicht zu entgiften, um Gewicht zu verlieren - einschließlich, wie die kalorienarme Natur der Entgiftungsdiäten Ihre hormonelle Gesundheit negativ beeinflussen kann. Und zur Beseitigung von Giftstoffen weist er darauf hin, dass unsere Körper so konstruiert sind, dass sie sich selbst reinigen.
West ist offensichtlich disziplinierte Diäten nicht fremd, da sie den gleichen Salat (Health Nut's Chinese Chicken) jeden Tag für ein Jahr gegessen hat. Sie ist auch ein langjähriger Anhänger der Atkins-Diät und isst viel Protein, ballaststoffreiche Kohlenhydrate und gesundes Fett zu jeder Mahlzeit.
Ihre Schwester, Kourtney, teilt auch ihre uneingeschränkte Art zu essen, vor kurzem schwärmt über ihre Erfahrungen mit der etwas kontroversen Keto-Diät, die angeblich Ihren Körper zur Fettverbrennung anstelle von Kohlenhydraten zwingt durch eine Diät "kohlenhydratarm und hoch in Protein und gesunden Fetten. "Während sie auf der Diät war, ging sie das nächste Niveau, indem sie es mit dem intermittierenden Fasten zusammenfügte, um allgemeine gesundheitliche Vorteile zu verbessern - das heißt sie würde davon abhalten, für 14 bis 16 Stunden nach dem Abendessen zu essen.
Während Crash-Diäten und Flüssigkeits-fokussierte Reinigungen wie eine schnelle Lösung scheinen, um Ihren Körper zurückzusetzen und Gewicht schnell zu verlieren, sind sie möglicherweise nicht die gesündeste Option. Bevor Sie eine trendige Reinigung oder Diät versuchen, ist es immer am besten, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen. In der Zwischenzeit sind hier 12 Lebensmittel, die Ihnen helfen, natürlich zu entgiften.
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Sind Reinigungen wie Kim Kardashian gut für Ihre Gesundheit? Hast du jemals eine Reinigung vorgenommen? Hast du es nützlich gefunden? Erzähl uns darüber in den Kommentaren.
