Die Ellipsentrainer ermöglicht es Ihnen, Ihren Körper in einem Teil des Landes zu bewegen, teilweise Laufbewegung. Dank der beweglichen Pedale auf der elliptischen Plattform können Sie Ihr Herz ohne die hohen Auswirkungen des Laufens pumpen. Jedoch kann die stationäre Art Ihrer Füße auf den elliptischen Pedalen ein anderes Problem verursachen - Fußtaubheit nach ausgedehntem Gebrauch.
Neuritis / Neurom
Eine der häufigsten Grunderkrankungen im Zusammenhang mit Ellipsentraining und den Füßen ist als Neuritis oder Neurom bekannt. Dieses Auftreten verursacht typischerweise Symptome wie Kribbeln im Fußballen und / oder zwischen der dritten und vierten Zehe. Ein anderer Name für Neuritis oder Neurom ist einfach Nervenreizung. Der konstante Druck auf Ihre Füße, der auftritt, wenn Sie ein Ellipsentrainer benutzen, kann diese Reizung verursachen. Diese Empfindung kann einer Irritation ähneln, die auftreten kann, wenn Sie mehrere Stunden im Stehen arbeiten.
Capsulitis
Die zweite zugrunde liegende Ursache der Taubheit beim Ellipsentraining ist als Kapselentzündung bekannt. Dieser Zustand tritt auf, wenn die Gelenkkapseln - Knorpelstücke, die Ihre Knochen bedecken - entzündet werden. Da diese Kapseln dazu neigen, eine signifikante Anzahl von Nerven und Blutgefäßen zu haben, neigt dieser Zustand dazu, von Taubheit und Schmerzen in den Füßen begleitet zu werden, wobei Neuritis typischerweise keine Schmerzen verursacht.
Lösungen
Taubheitsgefühl während der Verwendung des Crosstrainers signalisiert nicht immer einen ernsteren Zustand, wie Nervenverletzung. Indem Sie Maßnahmen ergreifen, um die Taubheit des Fußes zu reduzieren, können Sie feststellen, ob die Ursache etwas ernster ist. Beginne mit der Bewertung deiner Schuhe. Wenn Sie Ihre Schuhe zu fest binden, kann dies zu einer verminderten Durchblutung der Füße führen und zur Taubheit des Fußes beitragen. Schuhe, die zu klein oder zu schmal sind, können ebenfalls schädliche Auswirkungen haben. Vielleicht möchten Sie auch Ihre Haltung auf dem Crosstrainer wechseln, indem Sie das meiste Gewicht auf Ihre Zehen verlagern und sich mehr auf Ihre Fersen zurücklehnen. Abwechselnd die Steigung auf Ihrem Ellipsentrainer kann helfen, Ihre Fußpositionierung auch zu ändern.
Warnungen
Wenn Ihre präventiven Methoden Ihre Fußtaubheit nicht reduzieren, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, der Ihre Füße beurteilt und sicherstellt, dass Sie keine zugrunde liegende Verletzung erleiden. In einigen Fällen kann ein Blutgerinnsel oder eine Verengung der Arterien auch Fußschmerzen verursachen, und beide Vorkommnisse können potenziell gesundheitsschädlich sein.
