Angst entsteht durch Stress, der gelegentlich mit Menschen aufgrund von Problemen in Zusammenhang mit Arbeit, Familie, Finanzen oder anderen Dingen auftritt. Angst kann sich zu einer ernsthaften Störung entwickeln, wenn sie für eine lange Zeit anhält, aber Angst hat auch positive Auswirkungen, die Menschen helfen, mit unvermeidlichen negativen Problemen umzugehen, die im Alltag auftreten.
Warnung
Zu den positiven Auswirkungen von Angstzuständen gehört die Warnung der Menschen vor drohenden Gefahren, so das Anxiety Support Network. Menschen können sich in bestimmten Situationen unwohl fühlen und negative Folgen aufgrund von Angst vermeiden. Angst kann sie warnen, Bedingungen zu verlassen oder zu ignorieren, die dazu führen, dass Launen aufflammen und zu Argumenten oder physischen Konflikten führen. Die Menschen könnten sich darüber im Klaren sein, dass sie vermeiden sollten, auf einer Straße oder in der Nähe eines Ortes zu laufen, wo Schwierigkeiten auf sie warten, wie zum Beispiel in einem Gebiet, in dem kriminelle Aktivitäten stattfinden könnten. Ärgerliche Gedanken erzeugen die Angst, die Menschen hilft, mögliche schädliche Situationen zu vermeiden.
Motivation
Angst erzeugt Motivation. Wenn etwas beunruhigend auftritt, werden die Leute motiviert, alles zu tun, um das Problem zu lösen. Sich an einen sicheren Ort zu begeben, wenn Gefahr lauert, hilft Menschen, Verletzungen zu vermeiden. Wenn ein Feuer in einem Gebäude beginnt, entwickelt sich Angst und die Menschen handeln schnell, um in Sicherheit zu kommen. Manche Menschen werden überanstrengt, was zu weiteren Problemen führen kann, aber viele Menschen nutzen ihre Angst konstruktiv und helfen anderen sogar, einen Schutzschild gegen eine Bedrohung zu bilden. Menschen, die ein Gebäude verlassen müssen, können sich gegenseitig unterstützen und jeder profitiert von der Angst.
Funktion
Körperliche Reaktionen, die von Angstzuständen herrühren, können auch Menschen helfen. Die durch Angst hervorgerufene Kampf-oder-Flucht-Reaktion lässt die Menschen entweder eine Situation konfrontieren oder in Sicherheit flüchten. Schwitzen, schwere Atmung und schneller Herzschlag können während einer ängstlichen Situation auftreten, aber der Körper produziert auch eine Welle von Adrenalin, um die Menschen stärker zu machen, bemerkt das Anxiety Support Network. Es ermöglicht Menschen, Dinge zu tun, die sie für unmöglich hielten, wie z. B. schneller laufen oder schwere Objekte bewegen, um sich selbst oder anderen zu helfen.
Entspannung
Stress erhöht das Niveau der Gehirnchemikalien, die als Endorphine, Serotonin und Dopamin bekannt sind, die dazu beitragen, Menschen in ungemütlichen Zeiten zu entspannen. Wettbewerb, ob unter Athleten oder Mitarbeitern, kann Angst erzeugen, aber die Angst hilft ihnen nur, Pläne zu machen oder Ziele zu erreichen, um zu erfolgreichen Ergebnissen zu gelangen. Der Wettbewerb macht oft Spaß.
Vorbereitung
Test Angst kann Studenten helfen, ihre Angst zu konfrontieren, um Fehler zu vermeiden, nach der Universität von Buffalo Counselling Services. Sie können ihre Angst vor dem Scheitern überwinden, indem sie sich auf eine Prüfung und die erforderlichen Maßnahmen konzentrieren, um den Test zu bestehen. Sie können aufgrund der Ängstlichkeit härter lernen und sich aufgrund der gesammelten Informationen sicherer fühlen. Wenn der Test durchgeführt wird, können sie positive Selbstaussagen verwenden, um sich davon zu überzeugen, dass der Test nicht so schwierig ist, wie sie es sich vorgestellt haben, und sich mit dem, was sie gelernt haben, zufrieden zu fühlen.
