Dunkle Ringe unter deinen Augen tragen wesentlich dazu bei, wie andere Menschen deine Gesundheit und dein Alter wahrnehmen. Entgegen der landläufigen Meinung sind dunkle Augenringe normalerweise kein Zeichen von Erschöpfung oder ernsthafter Krankheit, obwohl sie dazu führen können, dass Sie sich älter, ungesund und müde fühlen. Dunkle Kreise haben mehrere Ursachen, einschließlich genetischer Verknüpfungen. Sie betreffen sowohl Männer als auch Frauen, oft erst im Erwachsenenalter, obwohl Kinder sie auch entwickeln können. Vitamin B-12-Mangel kann eine Rolle bei der Bildung oder Akzentuierung von Augenringen unter den Augen spielen. Konsultieren Sie Ihren Arzt über mögliche Ursachen und Wege, um Ihnen zu helfen, dunkle Augenringe loszuwerden.
Ursachen für dunkle Kreise
Es gibt eine Reihe von Faktoren, die dazu beitragen, die Bildung von Augenringen unter den Augen zu verursachen. Der Bereich um Ihre Augen ist von dünner und empfindlicher Haut bedeckt, die mit kleinen Blutgefäßen gefüllt ist, die Kapillaren genannt werden. Gelegentlich tritt Blut aus diesen Gefäßen aus, das die darüber liegende Haut ähnlich wie eine Prellung abbaut und verfärbt. Vererbung ist eine Hauptursache für dunkle Augenringe, da sie den Hautton bestimmt, einschließlich des Grades der Transparenz, der die Verfärbung hervorheben kann, die durch den Abbau des Hämoglobins in dem ausgetretenen Blut verursacht wird. Gene sind auch mit geschwächten Kapillaren im Gewebe um die Augen verbunden. Andere häufige Ursachen für dunkle Augenringe sind Allergien, Anämie, Überbelichtung der Sonne, Ekzeme sowie Ernährungs- und Lebensstilfaktoren. Müdigkeit kann Ihre Augenringe akzentuieren, weil ein Mangel an Schlaf Ihre Haut blass macht und Schwellungen um Ihre Augen verursacht, die Schatten werfen können.
Funktionen von B-12
Vitamin B-12, oder Cobalamin, ist ein großes, komplexes Molekül, das an Stoffwechsel, Energieproduktion, Nervenfunktion, Zellteilung, Gehirnfunktion und der Produktion von roten Blutkörperchen im Knochenmark beteiligt ist, laut "The New Encyclopedia of Vitamins, Mineralien, Ergänzungen und Kräuter. "Ein Mangel an B-12 führt zu Anämie oder Mangel an roten Blutkörperchen und reduzierte Stoffwechselfunktion, neben anderen Problemen. Rote Blutkörperchen werden benötigt, um Sauerstoff zu Ihrem Gewebe zu transportieren und der Stoffwechsel ist für die Energieproduktion notwendig.
B-12 für Müdigkeit und blasse Haut
Häufige Symptome einer Anämie, die durch einen B-12-Mangel verursacht werden, sind Müdigkeit und blasse Haut, erklärt das "Lehrbuch für funktionelle Medizin". Wie bereits erwähnt, betonen blasse Haut und Müdigkeit dunkle Ringe unter den Augen. Daher scheint B-12-Mangel keine direkte Ursache für dunkle Ringe zu sein, sondern könnte ein wesentlicher Faktor sein. B-12 wird in Fleisch, Meeresfrüchten und grünem Blattgemüse gefunden, aber B-12-Mangel wird oft durch die Unfähigkeit, es aus dem Gastrointestinaltrakt zu absorbieren, verursacht. Daher können B-12-Injektionen oder sublinguale Supplementierung erforderlich sein.
Sublingual B-12
B-12 sublinguale Supplements umgehen größtenteils den Magen und Darm, weil das Vitamin von der dünnen Schleimhaut unter der Zunge absorbiert wird, wenn auch nicht sehr effizient. Erwachsene benötigen zwischen 2 und 3 Mikrogramm B-12 pro Tag, um Mangelerscheinungen zu vermeiden, aber sublinguale B-12-Präparate sind oft mindestens 50 Mikrogramm und manchmal so hoch wie 500 Mikrogramm, um den niedrigen Absorptionsraten entgegenzuwirken. Wenn Sie also vermuten, dass Ihre dunklen Augenringe stark mit B12-Mangel zusammenhängen, sollten Sie eine B-12-Injektion von Ihrem Arzt in Betracht ziehen.
