Mehr und mehr Forschung zeigt, dass Millionen von Amerikanern mit schädlichen Bakterien in ihrem Darm infiziert sind, die zum Auftreten von Geschwüren oder sogar Magenkrebs beitragen können, laut Life Extension Magazine online. Ihr Magen ist verschiedenen Faktoren ausgesetzt, die zu Magenbeschwerden und Krankheiten führen können, einschließlich bestimmter Arten von Nahrungsmitteln, Alkohol, verschreibungspflichtigen Medikamenten und chronischem Stress. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von gesunden Lebensmitteln und Veränderungen des Lebensstils, die Ihre Magengesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern können.
Frucht Reinigung
Bestimmte Arten von Früchten schmecken nicht nur gut, sondern bieten dem Verdauungssystem auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile, so FreedomYou.com. Fruit enthält eine Vielzahl von leistungsstarken Enzymen, die den größten Teil der Verdauung durchführen und der Bauchspeicheldrüse eine Pause geben. Zusätzlich zu Enzymen enthält Obst Zucker, Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien, die im Blutkreislauf transportiert und an alle Körperzellen abgegeben werden. Während einige Früchte hilfreicher bei der Reinigung des Magens und der Bereitstellung von Nährstoffen als andere sind, hinterlässt die meisten Obst hinter gesunden Fasern im Dickdarm, die feucht und reinigend sind, hilft, Schleim zu erweichen und zu entfernen, die im Laufe der Zeit angesammelt hat.
Orangen
Eine der gesündesten Wahlen für eine reinigende Frucht ist die Orange, die eine Zitrusfrucht ist, die von einem Baum mit zusätzlichen nützlichen Bestandteilen, einschließlich seiner Rinde, Blätter und Blumen kommt. Laut SitaGita.com haben Orangen eine kühlende Wirkung auf den Körper, die die Verdauung unterstützt und hilft, den Körper zu reinigen. Diese besondere Art von Obst hat einen alkalischen und Vitamin C-Gehalt, der verschiedene gesundheitliche Vorteile für den Körper bietet. Orangen essen hilft nicht nur dabei, den Magen zu reinigen, sondern hilft auch, Keime zu bekämpfen, was die allgemeine Immunität verbessert.
Erdbeeren
Neben Zitrusfrüchten wie Orangen sind Erdbeeren auch vorteilhaft für den Magen und das Verdauungssystem. Laut Health and Living online haben Erdbeeren einige der höchsten Niveaus an Antioxidantien, die ihnen die Fähigkeit geben, den Körper vor bestimmten Keimen und Viren zu schützen. Der Körper ist täglich einer Reihe dieser Toxine oder freien Radikalen ausgesetzt, und das Essen von Erdbeeren hilft, die Körpersysteme zu reinigen und eine Immunität gegen diese krebsverursachenden, die Blutgefäße verstopfenden Keime aufzubauen.
Überlegungen
Während es eine Vielzahl anderer Früchte gibt, die helfen können, den Körper zu reinigen und zu entgiften, eine Sache zu betrachten ist, dass es wichtig ist, diese Früchte auf einem leeren Magen zu essen, um ihre vollen Vorteile zu ernten. Laut Health and Living online sollte Obst nicht nach einer Mahlzeit gegessen werden, sondern allein und auf nüchternen Magen. Dies wird dazu beitragen, Ihr System zu entgiften, Sie mit Energie zu versorgen und Ihre Verdauung zu unterstützen. Einer der Gründe ist, dass der Verzehr von Früchten nach einer anderen Art von Nahrung verhindert, dass die Früchte durch den Magen in den Darm gelangen. Die andere Nahrung wird im Magen zu Säure, und dann kommt die Frucht in Kontakt mit der Nahrung im Magen und den Verdauungssäften und bewirkt, dass die Masse der Nahrung verderbt wird.
Warnungen
Während viele Befürworter der Entgiftung und Reinigung Diäten behaupten, diese Früchte zu essen und andere reinigende Lebensmittel können Ihren Körper von bestimmten Toxinen aus Umweltverschmutzung, Zigarettenrauch, Alkohol, Koffein und verarbeiteten Lebensmitteln zu befreien, gibt es einige Diskussionen über dieses Thema. Laut Registered Dietitian Keri Glassman in einem "Early Show" -Artikel auf der Website des Programms, gibt es eine Reihe von verschiedenen Arten von Entgiftung Diäten, aber sie können zu bestimmten Problemen beitragen, wie Menschen zu schnell Gewicht zu verlieren, verlieren Elektrolyte, Erfahrung Müdigkeit, Kopfschmerzen, Erbrechen und Übelkeit. Aus diesem Grund ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie eine Entgiftungs- oder Reinigungsdiät durchführen.
