Stillen Ihr Baby bietet die perfekte Ernährung, um die Bedürfnisse Ihres Babys zu erfüllen, nach Baby Center. Einige Babys erfahren jedoch Koliken in Bezug auf die Empfindlichkeit gegenüber einer Nahrung in der Ernährung einer Mutter. Weil, was Sie essen, ist schließlich, was Ihr Baby isst und eine fade Diät für die stillenden Mütter annimmt, deren Babys einen schwierigen Bauch haben, kann helfen.
Bedeutung
Eine fade Diät ist auch als Eliminationsdiät bekannt. In Bezug auf stillende Mütter bezieht es sich auf Mütter, die keine Lebensmittel konsumieren, die als sehr allergen bekannt sind. Dazu gehören Milchprodukte, Eier, Zitrusfrüchte, Soja, Weizen, Erdnüsse und Nüsse, laut KellyMom.com. Obwohl die meisten Babys in der Ernährung einer Mutter nicht empfindlich auf diese Nahrungsmittel reagieren, können andere Kolik-Symptome erleben, wenn sie sie essen.
Identifizierung
Zu wissen, wann Sie eine fade Diät für das Stillen annehmen sollten, kann so einfach sein, wie Ihr Baby für Zeichen und Symptome beobachtend. Dazu gehören KellyMom.com zufolge Umständlichkeit nach Fütterungen, langes Weinen, Schlafstörungen, Magenverstimmung, Übelkeit und Durchfall. Wenn Ihr Baby diese Symptome zeigt, könnten Nahrungsmittelallergien dafür verantwortlich sein.
Verhütung
Wenn Sie allergisch auf eine bestimmte Substanz in der Familie sind, ist es wahrscheinlicher, dass Ihr Baby die gleiche Allergie erfährt, wie es zu erwarten ist. Ein gutes Beispiel sind Erdnüsse, eine häufige Allergie bei Kindern. Wenn Sie aus dieser Allergie herausgewachsen sind und es dennoch als Kind erlebt haben, kann Ihr Kind anfälliger für die Allergie sein. Ein Beispiel für eine fade oder anti-Allergie-Diät könnte sein, diese Stoffe ganz zu vermeiden. Auch die Reduzierung von stark gewürzten Lebensmitteln und stark geronnenen Substanzen aus Ihrer Ernährung kann helfen.
Lösung
Wenn Ihr Baby Anzeichen von Magenverstimmung zeigt, kann eine fade Diät die Auswahl von Lebensmitteln, die als die am wenigsten allergene in ihrer Kategorie bekannt sind. Fragen Sie Dr. Sears empfiehlt, nur die folgenden Lebensmittel zu essen: Truthahn und Lamm aus der Weide, leicht gewürzte Kartoffeln oder Süßkartoffeln, gekochter grüner und gelber Kürbis und Birnen. Sie können auch Reis und Hirse aus der Kategorie Getreide konsumieren. Wenn diese Diät zu langweilig für Sie ist, enthalten einige weniger allergenen Lebensmitteln Sonnenblumenkerne, Karotten, Lachs, Hafer, Trauben, Avocado und Pfirsiche, nach Ask Dr. Sears. Essen Sie diese jedoch nur in Maßen.
Warnung
Wenn Sie essen und stillen, ist es wichtig, sicherzustellen, dass Sie die richtige Menge an Kalorien in Ihrer Ernährung erhalten, um Ihr Baby zu ernähren, nach Ask Dr. Sears. Die Angst, das falsche Essen für Ihr Baby zu essen, sollte Sie nicht davon abhalten, genug zu essen, um sich und Ihr Baby gesund zu halten. Ziel ist es, zwischen 2.000 und 2.700 Kalorien pro Tag für optimale Gesundheit zu essen, laut Baby Center.
