Gesunde Menschen können die meisten, wenn nicht sogar alle ihrer Vitamine aus Nahrungsquellen beziehen, aber für Menschen mit Vitaminmangel und fieberhafte Kinder mit unzureichender Ernährung bieten gummiartige Vitamine zusätzliche Ernährungsunterstützung. Gummi-Vitamine sehen aus und schmecken wie Gummi-Bonbons und kommen in süß-sauren Sorten. Da sie die gleichen Nährstoffe wie herkömmliche kaubare Vitamine enthalten, können sie täglich sicher eingenommen werden. Ihre große Ähnlichkeit mit Gummibonbons birgt jedoch das direkte Risiko einer Überdosierung und einer möglichen Vitamin-Toxizität.
Vitamin Metabolismus und Lagerung
bestimmte Vitamine können giftig sein, wenn sie im Übermaß gegessen werden. Fotokredit: MariaDubova / iStock / Getty Images Vitamine sind Substanzen, die Ihr Körper täglich für die täglichen Aufgaben benötigt, und gummiartige Vitaminpräparate sorgen dafür, dass Sie eine ausreichende Menge an Vitaminen zu sich nehmen, wenn Ihnen die Ernährung fehlt. Die Vitamine A, D, E und K sind als fettlösliche Vitamine bekannt. Wenn sie im Übermaß konsumiert werden, werden die Reste in Fettgewebe gespeichert, wodurch Vitamin-Toxizität häufiger auftritt. Vitamin C und B-Vitamine wie Riboflavin, Niacin, Folat B-6 und B-12 sind wasserlöslich, dh Überschüsse werden regelmäßig über den Urin ausgeschieden, wodurch das Toxizitätsrisiko verringert wird.
Vitamin-Toxizität
Übelkeit durch Vitamin-A-Toxizität ist eine Möglichkeit. Bildnachweis: AnaBGD / iStock / Getty Images Das "Journal der American Academy of Pediatrics" berichtet, dass die häufigste Form der Vitamin-Toxizität oder Vitamin-Überdosierung, die mit der Einnahme zu vieler gummiartiger Vitamine verbunden ist, die Toxizität von Vitamin A ist. Kinder über 4 Jahren sollten täglich 400 bis 600 Mikrogramm Vitamin A einnehmen. Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, was bedeutet, dass der Körper jedes zusätzliche Vitamin A speichert, das in den Fettzellen verbraucht wird. Dadurch kann es sich leicht aufbauen und bleibt für lange Zeit im Körper. Anzeichen einer Vitamin A-Toxizität sind Übelkeit, Erbrechen, verschwommenes Sehen, Haarausfall, Hautschälen und Knochenschmerzen.
Zahnärztliche Warnungen
Gummiartige Vitamine können sich an Zahnschmelz anschmiegen. Bildnachweis: DAJ / amana images / Getty Images Die klebrige, klebrige Beschaffenheit der Gummivitamine verbessert ihre Fähigkeit, sich an den Zahnschmelz zu klammern, besonders in den Rillen der Zähne und zwischen den Zähnen. Laut der Kinderzahnärztin Mary Hayes, einer Sprecherin der American Dental Association, ernähren sich Bakterien gerne von dem Zucker, der in den gummiartigen Vitaminen enthalten ist, und innerhalb von 20 Minuten beginnen die Bakterien mit der Ausscheidung von Zahnschmelz zerstörender Säure. Um die Auswirkungen von gummiartigen Vitaminen zu mildern, ist das Timing entscheidend. Geben Sie gummiartige Vitamine zu den Mahlzeiten oder vor dem täglichen Zähneputzen.
Vitamin-Sicherheit
Gummi Vitamine sollten gelagert werden, wo Kinder sie nicht erreichen können. Bildnachweis: Dmitriy Shironosov / iStock / Getty Images Um das Risiko zu verringern, dass ein Kind zu viele gummiartige Vitamine einnimmt, sollten Vitamine außerhalb der Reichweite und Sichtweite von Kindern im Haus aufbewahrt werden. Behandle Vitamine und Ergänzungsmittel mit der gleichen Sorgfalt, die du bei Haushalts-Medikamenten hättest. Stellen Sie sicher, dass die Kindersicherheitsdeckel nach jedem Gebrauch richtig festgezogen sind und dass die Flasche auf einem hohen Regal steht.
