Bei starker körperlicher Belastung können bei den Betroffenen Nebenwirkungen oder Symptome durch Überanstrengung auftreten. Dazu können Übelkeit, Erbrechen und Kopfschmerzen gehören. In den meisten Fällen ist jedes Symptom behandelbar, besonders wenn Sie aufhören, sich zu bewegen, sobald die Symptome auftreten. Wenn die Symptome während des Trainings regelmäßig auftreten, suchen Sie ärztlichen Rat von Ihrem Arzt, um die Ursache zu diagnostizieren und sicherzustellen, dass keine gesundheitlichen Probleme vorliegen.
Kopfschmerzen
Übung oder Anstrengung, Kopfschmerzen fallen in zwei Kategorien: primäre und sekundäre Kopfschmerzen. Primäre Kopfschmerzen sind nicht lebensbedrohlich. Sie werden durch verschiedene Faktoren wie Spannung, Stress, Erweiterung der Blutgefäße, Sauerstoffmangel in den Blutgefäßen des Gehirns oder erhöhten Blutdruck verursacht. Sekundäre Kopfschmerzen sind lebensbedrohlich. Sie sind auf eine Grunderkrankung wie Blutungen in den dünnen Hirnhäuten, Hirninfektion, Hirntumor, Platzen oder Aufblähen von Blutgefäßen, Schlaganfall oder Herzinfarkt zurückzuführen.
Kopfschmerzen Behandlungen
Die Behandlung von Übungskopfschmerzen umfasst Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Indomethacin. Im Falle einer primären Übung Kopfschmerzen, wie eine Übung induzierte Migräne, Anti-Migränetabletten werden vor Beginn der Übung empfohlen, vor allem, wenn der Kopfschmerz vorhersehbar ist. In Fällen von unvorhersehbaren Kopfschmerzen werden jedoch vorbeugende Medikamente wie Propranolol von einem Arzt für Wochen bis zu einem Monat verschrieben, abhängig von der Häufigkeit und Intensität der Kopfschmerzen. Zusätzlich zu den Medikamenten kann die Erholung in einem dunklen Raum dazu beitragen, den Körper zu entspannen und belastungsbedingte Kopfschmerzen zu überwinden.
Übelkeit und Erbrechen
Übung kann manchmal zu Übelkeit und Erbrechen führen, besonders wenn das Training intensiv ist. Dies geschieht vor allem, wenn der Blutfluss in den Darmtrakt verringert ist. Ein unzureichender Blutfluss führt dazu, dass der Verdauungstrakt den Mageninhalt nicht verdauen kann, was zu Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Magenkrämpfen führt, insbesondere wenn er bei heißem Wetter mit Dehydration einhergeht. Wenn ein Training Übelkeit und Erbrechen verursacht, höre auf zu trainieren und lege dich auf den Boden. Trinken Sie etwas Wasser, um verlorene Flüssigkeiten zu ersetzen. In den meisten Fällen passt sich der Körper im Laufe der Zeit an und verbessert die VO2 max, die maximale Sauerstoffmenge pro Minute, ein Indikator für Ausdauer und Ausdauer. Wenn das Erbrechen anhält, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Vorsicht
Wenn nach der Operation auch nach der Verabreichung des Medikaments weiterhin Kopfschmerzen auftreten, suchen Sie einen Arzt auf. Es ist auch wichtig, sich vor, während und nach dem Training mit Flüssigkeit zu versorgen. Mangel an richtiger Flüssigkeitszufuhr kann Kopfschmerzen und Übelkeit während des Trainings auslösen. Wenn Übelkeit und Erbrechen nach Beendigung des Trainings nicht aufhören, konsultieren Sie einen Arzt für die entsprechenden Behandlungen.
