Der Apfel ist eine der gesündesten Früchte und es ist der Hauptbestandteil in Bragg Apfelessig. Der Essig ist reich an Kalium und unterstützt ein gesundes Immunsystem. Behauptungen sagen, dass dieses Produkt hilft, Gewicht zu kontrollieren, die Verdauung und Muskelschmerzen lindert, die Haut gesund hält und Halsschmerzen lindert. Forschung ist minimal, aber geringfügige Nebenwirkungen wurden gemeldet. Wie bei jedem Ergänzungsmittel ist es wichtig, mögliche Kontraindikationen zu verstehen. Wenn Sie Blutverdünner oder Schilddrüsenmedikamente nehmen oder Diabetiker sind, sollten Sie vor der Anwendung von Apfelessig Rücksprache mit Ihrem Arzt halten.
Magen-Darm-Probleme
Die Säure in Bragg und anderen Marken von Apfelessig kann Verdauungsprobleme und Magenverstimmung verursachen. Übelkeit, Sodbrennen und Verdauungsstörungen sind die häufigsten Nebenwirkungen. Personen, die mit Geschwüren, die nicht durch Bakterien verursacht werden, kämpfen, können möglicherweise zusätzliche Magenreizung haben. Sie können den Essig mit Wasser oder Honig verdünnen, um gastrointestinale Nebenwirkungen einzudämmen.
Allergische Reaktion
Es ist möglich, eine allergische Reaktion auf Apfelessig, einschließlich Bragg, zu haben. Berichte von Reaktionen umfassen Juckreiz und Schwellungen, Nesselsucht, Hautausschlag und Atemprobleme. Wenn Sie eine allergische Reaktion bemerken, stoppen Sie die Einnahme sofort und konsultieren Sie einen Arzt.
Niedrige Knochendichtewarnung
Langfristiger Gebrauch von Apfelessig kann niedrigen Kaliumspiegel verursachen und die Knochendichte verringern. Wenn Sie Probleme mit niedriger Knochendichte oder Osteoporose haben, ist Apfelessig kein empfohlenes Nahrungsergänzungsmittel.
Zahnärztliche Bedenken
Aufgrund der Säure Base in Bragg Apfelessig wird unverdünnter oraler Verzehr abgeraten. Der Essig vergilbt die Zähne und kann Zahnschmelz erodieren, was erhöhte Empfindlichkeit gegenüber kalten und heißen Flüssigkeiten verursacht. Um diese Nebenwirkung zu vermeiden, verwenden Sie beim Trinken einen Strohhalm, verdünnen Sie den Essig mit Honig oder Wasser und spülen Sie den Mund oder putzen Sie die Zähne nach dem Verzehr. Um Zahnprobleme zu reduzieren, kann Apfelessig auch in einem Kaltnebel-Vaporizer verwendet werden. Mischen Sie 1 - 2 Tassen Apfelessig mit 1 Gallone Wasser und stellen Sie den Verdampfer neben das Bett.
