Ketose ist ein metabolischer Zustand, der auftritt, wenn Sie eine unzureichende Menge an gespeicherten Kohlenhydraten haben, um dem Gehirn und den roten Blutkörperchen Energie zuzuführen. Ketose ist der Prozess, bei dem Fettspeicher in Ketone zerlegt werden, um die notwendige Energie zu liefern. Wenn Sie eine sehr kohlenhydratarme oder spezifisch ketogene Diät einhalten, werden Sie wahrscheinlich eine Reihe von Symptomen erleben.
Wie Ketose passiert
Eine Ketose tritt typischerweise auf, wenn Sie eine kohlenhydratarme Diät einhalten, oder in einem geringeren Ausmaß, wenn Sie für einen Tag oder so nicht ausreichend Kohlenhydrate zu sich nehmen. Eine leichte Ketose, besonders über Nacht zwischen den Mahlzeiten, ist völlig normal. Wenn Ihr Körper all seine verfügbare Energie und sein Glykogen, das Sie aus Kohlenhydraten beziehen, verbraucht, fängt es stattdessen an, Fettmoleküle für Energie aufzuspalten. Die Leber nutzt die entstehenden Fettsäuren zur Bildung von Ketonen, Energiekörpern, die vom Gehirn, Nervensystem und roten Blutkörperchen genutzt werden können.
Metallischer Atem
Einer der Schlüsselindikatoren für Ketose ist der Zustand Ihres Atems. Es gibt eine vielfältige und konzentrierte Reihe von organischen Verbindungen im menschlichen Atem, die zeigen können, was in Ihrem Körper vor sich geht. Aceton ist zum Beispiel ein Keton, das entsteht, wenn Fettsäuren für Energie metabolisiert werden. Dein Körper möchte das erhöhte Aceton ausscheiden, also gibt es es auf dem Atem frei. Dies kann dazu führen, dass Ihr Atem entweder wie Obst riecht oder einen metallischen Geruch wie Nagellackentferner hat. Dies hängt von der Schwere Ihrer Ketose ab. Wenn Ihr Atem extrem aceton-schwer ist, könnten Sie sich einer Ketoazidose nähern, bei der die Konzentration von Ketonen in Ihrem Blut zu hoch ist und Ihren Körper vergiften kann. Dies ist gefährlich und erfordert medizinische Hilfe.
Stechender Urin
Wenn Sie konsequent Ketose haben, werden Sie anfangen, auch Aceton in Ihrem Urin auszuscheiden. Sie können durch den Kauf spezieller Teststreifen auf Aceton im Urin testen. Der Großteil des produzierten Acetons wird mit dem Atem entfernt, aber kleine Mengen werden mit dem Urin ausgeschieden, wenn die Leber nicht in der Lage ist, sie in kleinere, weniger schädliche Zucker zu zerlegen, laut der Website der Agentur für toxische Substanzen und Krankheitsregister.
Andere Symptome
Ketose kann zu Gewichtsverlust führen, was ein Grund sein kann, dies zu erreichen. Während stechender Atem und Urin die häufigsten Anzeichen von Ketose sind, skizziert die School of Medicine an der Universität von New Mexico eine Vielzahl von anderen Symptomen wie Verstopfung, die häufig ist, sowie Hypoglykämie oder niedriger Blutzucker, wenn Sie besonders sind aktiv. Zu den ernsteren Zuständen gehören Hypercholesterinämie, eine hohe Fettkonzentration im Blut und eine Hyperazidose, die auftritt, wenn die Ketose schwer wird und das Blut beginnt, sauer zu werden. Dies ist gekennzeichnet durch Übelkeit und Erbrechen; Sie sollten medizinische Behandlung suchen, wenn dies auftritt. Andere sehr ernste Entwicklungen umfassen Osteoporose, Nierensteine und Pankreatitis.
