Kreatin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das oft zur Verbesserung der sportlichen Leistung verwendet wird. Übermäßiger Einsatz von Kreatin kann die Nieren belasten und Nierenschäden verursachen. Personen sollten die richtigen Dosierungsempfehlungen für Kreatin befolgen und vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren. Personen, die derzeit Kreatin einnehmen und Nierenprobleme haben, sollten die Einnahme von Kreatin absetzen, um weiteren Nierenschäden vorzubeugen.
Kreatin
Kreatin ist eine Aminosäure, die in den Nieren und der Leber synthetisiert wird und das Muskelwachstum und die Muskelkontraktion unterstützt. Kreatin ist in Fisch und Fleisch natürlich erhältlich und wird auch als leistungssteigerndes Supplement an Sportler vermarktet. Laut der Mayo Clinic ist Kreatin-Monohydrat das beliebteste Kreatin-Präparat. Längerer Gebrauch oder hohe Dosen von Kreatin können zu Nierenschäden beitragen.
Nieren und Kreatinin
Nieren entfernen Abfall aus dem Körper, helfen bei der Bildung von roten Blutkörperchen und helfen, den Blutdruck zu regulieren. Kreatinin ist ein chemisches Abfallprodukt von Kreatin. Es wird normalerweise über die Nieren ausgeschieden und im Urin ausgeschieden. Ein hoher Kreatininspiegel im Blut kann durch hohe Dosen von Kreatin verursacht werden und kann ein Zeichen von Nierenschäden und der Unfähigkeit der Nieren sein, Kreatinin herauszufiltern.
MedlinePlus sagt Nierenprobleme, die mit hohen Kreatininspiegeln verbunden sind, gehören akute tubuläre Nekrose, diabetische Nephropathie, Glomerulonephritis oder Pyelonephritis, die alle zu chronischen Nierenerkrankungen (CKD) oder Nierenversagen führen können. CKD und Nierenversagen können zu Krampfanfällen, Koma und schließlich zum Tod führen. Personen mit beiden Bedingungen können Dialyse, eine regelmäßige Behandlung, die das Blut reinigt, oder eine Nierentransplantation benötigen.
Laborwerte
Laut der Mayo Clinic beträgt das normale Blutkreatinin 0,6 bis 1,2 mg / dL. Männer haben normalerweise einen höheren Kreatininspiegel als Frauen, da Kreatinin mit der Muskelmasse zunimmt. Hohes Kreatinin kann durch Austrocknung, bestimmte Medikamente und Kreatin-Supplemente verursacht werden.
Dosierung
Das University of Maryland Medical Center sagt, dass das Risiko von Nierenschäden größer ist, wenn hohe Dosen von Kreatin ergänzt werden. Die Mayo Clinic rät nicht mehr Kreatin als von den Herstellern empfohlen. Eine normale Beladungsdosis für einen Athleten vor einer Sportveranstaltung beträgt 5 g, viermal pro Tag für eine Woche. Eine Erhaltungsdosis für Sportler beträgt 2 bis 5 g pro Tag.
Warnungen und Überlegungen
Nach MedlinePlus, mögliche Nebenwirkungen von Kreatin Ergänzungen sind Magenverstimmung, Appetitlosigkeit, Durchfall, Übelkeit, Muskelkrämpfe, Hitzeintoleranz, Fieber, Dehydratation, verringertes Blutvolumen, Elektrolytstörungen, erhöhter Durst, Kopfschmerzen, Angstzustände, Reizbarkeit, Aggression, Nervosität, Schläfrigkeit, Depression, Herzrhythmusstörungen, Ohnmacht oder Schwindel, Blutgerinnsel in den Beinen, Krampfanfälle und geschwollene Gliedmaßen.
Kreatin-Nahrungsergänzungsmittel werden nicht von der Food and Drug Administration reguliert. Viele der Gesundheits- und Leistungsangaben für Kreatin sind wissenschaftlich nicht belegt. Peace Health weist darauf hin, dass Kreatin nur nach Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker eingenommen werden sollte. Kreatin ist möglicherweise nicht für schwangere oder stillende Frauen und Kinder geeignet. Es sollte nicht von Menschen mit Nieren- oder Lebererkrankungen wegen des Risikos weiterer Nierenschäden und einer veränderten Leberfunktion eingenommen werden.
