Entgiftung des Körpers beinhaltet eine Reihe von verschiedenen Systemen und Prozessen. Der größte Teil des Entgiftungsprozesses findet in der Leber und im Lymphsystem statt, aber sobald Giftstoffe unschädlich gemacht wurden, müssen sie noch aus dem Körper ausgeschieden werden, was die Nieren, die Lunge, das Verdauungssystem und die Haut betreffen kann. Giftstoffe im Körper können Schäden verursachen, die das Immunsystem aktivieren oder in manchen Fällen sogar angreifen. Für jedes dieser Systeme und Prozesse gibt es eine Reihe von Vitaminen, Mineralien und Kräutern, die von Vorteil sein können.
Leberentgiftungsmittel
Während wasserlösliche Toxine durch den Körper gelangen können und durch normale Ausscheidungsvorgänge eliminiert werden, ohne Schaden zu verursachen, müssen fettlösliche Toxine entgiftet werden, bevor sie das System passieren können. Ein Großteil dieses Prozesses findet in der Leber statt, die sowohl endogene Substanzen enthält, die vom Körper produziert werden, als auch exogene Substanzen, die von außen in den Körper eingeführt werden und diese Toxine metabolisieren, um sie wasserlöslich zu machen. Unter den exogenen Substanzen, die in diesem Prozess helfen können, sind die Vitamine A, C, E, K, B1, B6, Beta-Carotin und Biotin, das Mineral Kupfer und die Kräuter Mariendistel, Rosmarin, Knoblauch, Löwenzahn, Blasentang und Schizandra.
Lymphatische Entgiftung
Die Lymphe ist die Flüssigkeit im Körper, die die Zellen und das Blut sauber von Giftstoffen wäscht. Die Vitamine A, B6, C und E sind ebenso wie die Mineralstoffe Eisen, Selen und Zink für eine einwandfreie Funktion des Lymphsystems wichtig. Die Kräuter, die das lymphatische System unterstützen, sind Spalter, Echinacea, Goldsiegel und Stachelwurzel.
Eliminierende Aids
Sobald die Leber Giftstoffe in eine Form umwandelt, die vom Körper ausgeschieden werden kann, gibt es mehrere Wege, über die sie ausgeschieden werden können, von denen jede durch bestimmte Vitamine, Mineralien und Kräuter unterstützt werden kann. Zu den Organen und Systemen, die an der Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper beteiligt sind, gehören die Nieren über den Urin, der Darm über den Kot, die Haut über den Schweiß und die Lunge über die Ausatmung und den Auswurf. Um all dies zu unterstützen, bedarf es einer ausgewogenen Ernährung. Zu den Kräutern gehören Diuretika wie Spalter und Löwenzahn für die Nieren, Magenbitter wie Golden Seal und Abführmittel wie Cascara Sagrada und Yellow Dock für das Verdauungssystem, Diaphoretika wie Cayenne und Schafgarbe für die Haut und Expektorantien wie Beinwell und Lakritz für die Lunge.
Antioxidantien
Freie Radikale sind schädliche Chemikalien, die als Nebenprodukt des Stoffwechsels und als Folge der Exposition gegenüber Giftstoffen aus der Umwelt entstehen. Diese freien Radikale können die gesunden Gewebe und Zellen des Körpers angreifen, die Funktion des Immunsystems beeinträchtigen und vorzeitige Alterserscheinungen verursachen. Sie produzieren auch eine toxische Wirkung auf die körpereigene DNA und können sogar Krebs verursachen. Antioxidantien fangen diese freien Radikale auf und zerstören sie. Die Vitamine A, C und E sind alle Antioxidantien, ebenso wie die Mineralien Kupfer, Mangan, Zink und Selen. Viele Kräuter haben auch antioxidative Eigenschaften, einschließlich Gingko biloba, Katzenkralle, Weißdorn, Süßholz und Traubenkernöl.
