Grüner Tee, der aus den unfermentierten Blättern der Camellia sinensis-Pflanze hergestellt wird, wurde aufgrund seines möglichen gesundheitlichen Nutzens umfassend untersucht. Seine positiven Effekte sind vor allem auf einen hohen Gehalt an Polyphenolen, insbesondere Epigallocatechingallat oder EGCG, einem starken Antioxidans, zurückzuführen. Die Ergebnisse zahlreicher Studien legen nahe, dass grüner Tee besondere Vorteile für die Gesundheitsprobleme der Frauen in den Wechseljahren haben kann.
Knochendichte
Obwohl die Knochen sowohl von Männern als auch von Frauen mit zunehmendem Alter schwächer werden, besteht für Frauen in der Menopause, die älter als 50 Jahre sind, das größte Risiko, an Osteoporose zu erkranken, bei der die Knochen porös werden und brechen. Eine im Jahr 2009 in "Nutrition Research" veröffentlichte Studie befasste sich mit Human-, Tier- und Reagenzglasstudien von grünem Tee und kam zu dem Schluss, dass die Verbindungen in grünem Tee die Knochendichte verbessern und die Aktivität von Osteoklasten, die oft für Knochenschwund verantwortlich sind, verringern.
Herz Gesundheit
In den Wechseljahren können frühere Lebensstilwahlen wie schlechte Diät und Rauchen Frauen einholen, zunehmende Risikofaktoren, die mit Herzkrankheit verbunden sind. Ein Teil des erhöhten Risikos kann auch mit niedrigeren Östrogenspiegeln der Frauen in den Wechseljahren zu tun haben. Eine große Kohortenstudie in Japan folgte 11 Jahre lang mehr als 40.000 Erwachsenen im Alter von 40 bis 79 Jahren. Die Forscher fanden heraus, dass Menschen, die am meisten grünen Tee tranken - bis zu fünf Tassen täglich - die niedrigste Sterblichkeitsrate hatten und vor allem an Herz-Kreislauf-Erkrankungen litten. Die positiven Ergebnisse waren besonders bei Frauen bemerkenswert. Die Ergebnisse wurden 2006 im "Journal of the American Medical Association" veröffentlicht.
Kognitive Unterstützung
Eine Langzeitstudie, die 2013 in der Online-Fachzeitschrift "BMJ Open" veröffentlicht wurde, hat gezeigt, dass Frauen mittleren Alters mit Stress wie Arbeit, Scheidung und Witwenschaft konfrontiert sind, was zu einem höheren Demenzrisiko führen kann. In Japan ergab eine Studie mit über 70-Jährigen, dass ein höherer Konsum von grünem Tee - mehr als zwei Tassen pro Tag - zu einem geringeren kognitiven Verfall führte. Die Forscher veröffentlichten ihre Ergebnisse 2006 im "American Journal of Clinical Nutrition".
Krebsschutz
Das Krebsrisiko für alle erhöht sich mit dem Alter, aber Frauen, die erst nach dem 55. Lebensjahr in die Menopause kommen, haben laut M.D. Anderson Cancer Center ein erhöhtes Risiko für Östrogen-bedingte Krebserkrankungen wie Brust- und Endometriumkarzinom. Eine Studie über Frauen, die in der Zeitschrift "Carcinogenesis" veröffentlicht wurde, kam 2007 zu dem Schluss, dass das regelmäßige Trinken von grünem Tee eine schützende Wirkung gegen Brustkrebs hat. Eine im "American Journal of Obstetrics and Gynecology" im Jahr 2009 veröffentlichte Studie fand einige Hinweise, dass der Konsum von grünem Tee auch gegen Endometriumkarzinom schützen könnte, warnte jedoch, dass mehr Forschung benötigt wird, um eine feste Verbindung herzustellen.
