Laut dem Linus Pauling Institute der Oregon State University gehört Kalium zu den Mineralstoffen, die Ihr Körper für die täglichen Aufgaben benötigt. Das Mineral ist das häufigste in den Zellen Ihres Körpers. Ohne dieses Mineral können Symptome wie Übelkeit auftreten.
Empfohlene Aufnahme
Die täglich empfohlene Kaliumzufuhr für Erwachsene im Alter von 14 bis 50 Jahren beträgt laut dem Linus Pauling Institute 4.700 Milligramm pro Tag. Stillende Mütter benötigen eine etwas höhere Zufuhr - geschätzte 5.100 mg pro Tag. Kinder im Alter von 9 bis 13 Jahren benötigen 4.500 mg pro Tag. Die 4 bis 8-Jährigen sollten 3.800 mg pro Tag verzehren. Der Konsum dieser Kaliummenge ermöglicht Ihrem Körper, den normalen Blutdruck zu halten und die Natriumempfindlichkeit zu reduzieren. Wenn Ihr Kaliumspiegel unter 3,5 Milliäquivalenten pro Liter ist, sind Ihre Kaliumspiegel laut Penn State Milton S. Hershey Medical Center College of Medicine zu niedrig.
Ursachen
Eine Reihe von Faktoren können zu niedrigen Kaliumspiegeln beitragen. Das Erbrechen oder die Anwendung von Diuretika oder Abführmitteln kann laut dem Linus Pauling Institute zu Kaliumverlust führen. Ein Mangel an Kalium in Ihrer Ernährung kann auch dafür verantwortlich sein. Nierenerkrankungen beeinflussen die Fähigkeit Ihres Körpers, Kalium in der Zelle zu verwenden. Wenn Sie Übelkeitssymptome im Zusammenhang mit Kaliumverlust haben, kann Ihr Arzt einen Bluttest empfehlen, um den Kaliumspiegel zu bestimmen.
Auswirkungen
Kalium hilft, die Funktion der Nerven- und Muskelzellen zu kontrollieren, laut MayoClinic.com. Wenn der Kaliumspiegel Ihres Körpers zu niedrig ist, können Ihre Muskeln anfangen zu krampfen. Dies kann zu Übelkeit und Bauchschmerzen führen. Das Ergebnis kann Verstopfung oder Erbrechen sein, aber diese Aktionen können zu mehr Kaliumverlust führen. Dies kann laut MedlinePlus eine Vorstufe zu anderen schädlichen Symptomen sein, einschließlich abnormaler Herzrhythmen, Muskelschwäche und intensiver Erschöpfung.
Behandlung
Wenn Ihr niedriger Kaliumspiegel mit einer vorübergehenden Erkrankung wie Durchfall oder Erbrechen zusammenhängt, kann laut Linus Pauling Institute eine Erhöhung Ihrer Aufnahme von kaliumreichen Lebensmitteln helfen. Beispiele für kaliumreiche Lebensmittel sind Bananen, gebackene Kartoffeln mit Haut, Pflaumensaft, getrocknete Pflaumen und Orangensaft. Wenn Ihr Kaliumspiegel mit einer ernsteren Erkrankung wie einer Nierenfunktionsstörung in Zusammenhang steht, kann Ihr Arzt Kaliumpräparate verschreiben. Wenn Ihre Übelkeit zu Erbrechen geführt hat, kann Ihr Arzt Ihnen ein Medikament verabreichen, um Erbrechen zu reduzieren, um weiteren Kaliumverlust zu verhindern.
Warnung
Kaliumpräparate können nach Angaben des Linus Pauling Institute zu Magen-Darm-Beschwerden führen. Um dieses Risiko zu verringern, sollten Sie zu Ihren Mahlzeiten Kaliumpräparate einnehmen. Da Kaliumpräparate mit Darmgeschwüren in Verbindung gebracht wurden, fragen Sie Ihren Arzt nach einer mikroverkapselten Form, da magensaftresistente Kapseln mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von Geschwüren verbunden sind.
