Käse Lasagne ist ein klassisches italienisches Gericht mit großen, flachen Nudeln mit Käse und Tomatensoße. Mit hohem Fett- und Kohlehydratgehalt ist die Käse-Lasagne auch reich an Kalorien pro Portion.
Kalorien
Die Nährstoffdatenbank des US-Landwirtschaftsministeriums zeigt, dass eine typische Portion Käselasagne ungefähr 325 Kalorien aufweist. Rund 144 Kalorien stammen aus Fetten, während Kohlenhydrate 117 Kalorien und Proteine 64 Kalorien pro Portion bieten.
Tägliche Einnahme
Eine typische Portion Käse Lasagne kann etwas mehr als 12 Prozent der täglichen empfohlenen Kalorienzufuhr für den durchschnittlichen Erwachsenen liefern. Dieser Prozentsatz wird mit einer typischen Diät von 2.000 Kalorien pro Tag berechnet.
Komponenten
Das USDA gibt auch an, dass eine Portion Käse Lasagne 243 g wiegt. Von dieser Menge sind 34 g Kohlenhydrate, 16 g Protein und 13 g Fett. Unverdauliche Stoffe, andere Nährstoffe und Wasser machen den Rest aus.
Nährstoffe
Käse Lasagne bietet auch mehrere wichtige Vitamine einschließlich der Vitamine B12, C, E und K, Thiamin, Riboflavin, Niacin und Folsäure. Zu den Mineralstoffen in der Käse-Lasagne gehören Calcium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium, Natrium, Zink, Kupfer, Mangan und Selen.
