Während sie in der Vergangenheit einen schlechten Ruf hatten, sind Eier tatsächlich nahrhaft und nützlich für Sie. Sie helfen dem Körper Fett zu bekämpfen und einen schlanken Körperbau zu schaffen. Mit so vielen Möglichkeiten, ein Ei vorzubereiten, ist es eine gute Möglichkeit, Ihren Stoffwechsel zu starten.
Ernährung
Laut Ei Nutrition Center enthalten Eier neun Vitamine, acht Mineralien, zwei Aminosäuren und viele andere Makronährstoffe. Einige der wichtigsten Zutaten sind: Eisen, Kalzium, Vitamin B12, Thiamin und Protein. Diese Zutaten schaffen ein nährstoffreiches und kraftvolles Fett für die Fettverbrennung.
Eiweiß
Eier enthalten eine hohe Menge an Protein, die den Körper Fett verbrennen können. Wenn Sie Ihre Proteinaufnahme erhöhen, erhöht es Ihren Metabolismus. Darüber hinaus erfordert der Verzehr von Protein, dass Ihr Körper mehr Energie verbraucht. Dies ermöglicht Ihrem Körper, Kalorien und Fett zu verbrennen, während das Protein verdaut wird.
Vitamin B12
Eier besitzen das Vitamin B12, das im Körper abgebaut wird und Fett verbrennt. Gemäß Medline Plus arbeitet es mit dem metabolischen System, um Energie zu erhöhen, die Ihrem Körper erlaubt, den ganzen Tag aktiver zu sein. Die Aktivität von Vitamin B12 ermöglicht es Ihnen, Fett kontinuierlich zu reduzieren, sobald Sie es verbraucht haben.
Leucin
Laut der Website Medical News Today, Leucin, eine Aminosäure in Eiern gefunden, bietet einen Vorteil für den Körper, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Während der Diät verringert Leucin die Menge des mageren Gewebeverlustes und erhöht den Fettverlust. Dies fördert mehr Gewichtsverlust und Fettverbrennung.
Nahrungsergänzung Eier
Eier enthalten so viele Nährstoffe, die dem Körper helfen. Heute verbessern Geflügelspezialisten die Ernährung eines Huhns, um Eier noch gesünder zu machen. Tierische Nebenprodukte können der Ernährung der Henne hinzugefügt werden, um die Eiweißmenge in einem Ei zu erhöhen. Lein- oder Fischöle werden hinzugefügt, um Fettsäuren zu erhöhen. Alle diese Verbesserungen werden speziell auf die sichersten Ergebnisse überwacht.
