Thymian, botanisch als Thymus vulgaris bekannt, ist eine mehrjährige Gartenpflanze, die seit der Antike für medizinische und kulinarische Zwecke verwendet wird. Thymian ist traditionell mit Mut assoziiert worden, mit mittelalterlichen Frauen, die Thymian Thymian geben, um Ritter in den Kampf zu ziehen; Es wurde auch als pflanzliches Heilmittel für eine Vielzahl von Beschwerden verwendet. Thymian Tee, reich an ätherischen Ölen, Mineralien, nützlichen Phenolen und Flavonoiden, ist eine gesunde Getränkewahl.
Antioxidative Eigenschaften
Eine Tasse Thymiantee hat viel mehr zu bieten als ihren angenehmen Geschmack; Thymol, eines der ätherischen Öle in Thymian, ist ein starkes Antioxidans. Laut den gesündesten Lebensmitteln der Welt kann Thymol helfen, Omega-3-Fettsäuren oder gesunde Fette in den Gehirnzellen zu erhöhen. In einer klinischen Studie, durchgeführt von K.A. Youdim und Kollegen veröffentlichten in der Ausgabe vom 19. April 1999 der "Biochemical and Biophysical Research", Forscher fanden heraus, dass Thymianöl half, gegen altersbedingte Veränderungen in den Gehirnzellen von Ratten zu schützen. Derzeit wird untersucht, ob Thymian zur Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit beitragen kann. Thymian Tee enthält neben Thymol die antioxidativen Flavonoide Apigenin, Naringenin, Luteolin und Thymonin.
Beruhigt Husten
Das nächste Mal, wenn Sie eine Erkältung oder Husten haben, versuchen Sie eine Tasse Thymiantee. Das University of Maryland Medical Center sagt, es kann helfen, Bronchitis zu behandeln und Husten zu lindern, und gibt an, dass Thymian für diese Verwendung von der deutschen Kommission E genehmigt wurde, die die Sicherheit und Wirksamkeit von pflanzlichen Zubereitungen in Deutschland bewertet. Drugs.com stimmt zu, dass Extrakte aus Thymian relaxierende und bronchodilatatorische Effekte gezeigt haben.
Lindert Verdauungsstörungen
Thymian Tee wird oft von Kräuterheilern empfohlen, um eine gute Verdauung zu fördern und Blähungen und Blähungen zu lindern. Laut "Aromatherapy for Professionals" von den Kräuterexperten Shirley und Len Price verleihen die ätherischen Öle des Thymians karminative - oder gastreduzierende - Eigenschaften, während seine Phenole es als krampflösend wirken und zur Linderung von Darmkrämpfen beitragen.
Bietet essentielle Mineralien
Wenn Sie an ein eisenreiches Essen denken, ist Thymian wahrscheinlich nicht das erste, was Ihnen in den Sinn kommt. Aber 2 Teelöffel getrockneter Thymian - etwa die Menge in einer Tasse Thymiantee verwendet - liefert 3,56 mg oder 19,8 Prozent des empfohlenen Tageswerts von Eisen. Thymian Tee ist auch eine ausgezeichnete Quelle von Vitamin K, wichtig für die normale Blutgerinnung, mit 2 TL liefern 48,01 Mcg, oder 60 Prozent der DV. Thymian Tee ist auch eine sehr gute Quelle für Mangan, liefert 12 Prozent der DV und Kalzium, Bereitstellung von 5.4 der DV in 2 TL.
