Vanillepulver, das üblicherweise mit Zucker, Vanilleschote und Maisstärke hergestellt wird, kann als Süßstoff für Kaffee und Tee verwendet werden. Sie können es auch verwenden, um den Rezepten Süße und Geschmack hinzuzufügen. Die Kalorien in diesem Pulver können zu Ihren täglichen Ernährungszielen beitragen.
Kalorien
Eine 56-g-Kugel Vanillepulver - ungefähr 1/3 Tasse - enthält 240 Kalorien. Dies entspricht ungefähr 12 Prozent der Kalorien, die Sie täglich zu sich nehmen müssen, wenn Sie sich an eine 2.000-Kalorien-Diät halten. Diese Menge kann variieren, je nachdem wie das Vanillepulver hergestellt wird und welche Konservierungsstoffe hinzugefügt werden.
Makronährstoffe
Viele der Kalorien in Vanillepulver stammen aus Kohlenhydraten. Ein Messlöffel dieses Pulvers enthält 42 g Kohlenhydrate oder 32 Prozent der vom Institut für Medizin empfohlenen Tagesdosis von 130 g. Eine 56-g-Portion dieses Pulvers versorgt Sie mit 6 g Protein und 6 g Fett.
Nährstoffe
Eine 56-g-Portion Vanillepulver versorgt Sie mit 20 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Kalzium, einem Mineral, das Ihr Körper benötigt, um starke Zähne und Knochen zu bilden. Es enthält auch 4 Prozent des Vitamin C, das Sie an einem Tag benötigen, sowie 2 Prozent des Eisens.
