Knöchelverstauchungen sind eine häufige Verletzung, besonders bei Menschen, die Sport treiben. Laut einer Studie, die im März 2015 vom "World Journal of Orthopaedics" veröffentlicht wurde, treten in den Vereinigten Staaten jedes Jahr etwa 2 Millionen Knöchelverstauchungen auf. Diese Verletzung kann zu langfristigen Auswirkungen wie anhaltenden Knöchelschmerzen, Instabilität, Schwäche, Steifheit und Schwellungen führen. Diese Nebenwirkungen treten eher auf, wenn die anfängliche Verletzung nicht angemessen behandelt wird.
Anhaltende Schmerzen
Anhaltender Schmerz ist der häufigste Langzeiteffekt eines verstauchten Knöchels. Eine im "Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy" veröffentlichte Untersuchung vom September 2013 ergab, dass bis zu einem Drittel der Menschen nach einer Verstauchung des Knöchels Schmerzen von einem Jahr oder länger berichten. Dieser Schmerz kann mit einer zusätzlichen Verletzung, die mit der Verstauchung des Knöchels einhergeht, in Verbindung stehen, wie etwa einer Beschädigung der Sehnen, die die Muskeln an den Fußknöcheln halten. Eine Verstauchung kann auch Knöchelschaden verursachen, was zu einem Zusammenbruch der Polsterung zwischen den Knochen im Gelenk führt. Schließlich können die Knochen aneinander reiben und arthritische Schmerzen verursachen. Schmerzen können mit Hitze, Eis oder entzündungshemmenden Medikamenten wie Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Aspirin behandelt werden.
Joint Instabilität
Bänder halten Knochen zusammen und machen ein Gelenk stabil. Knöchelverstauchungen dehnen die Bänder und verringern die Stabilität im Knöchel. Das könnte sich so anfühlen, als würde der Knöchel nachgeben, wenn du darauf stehst. Laut dem "Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy" Bericht, 20 Prozent der Menschen berichteten gemeinsame Instabilität als langfristige Wirkung der Verstauchung des Knöchels. Diese Instabilität kann dazu führen, dass der Knöchel wieder verstaucht wird. Die Behandlung der Instabilität des Sprunggelenks umfasst die Abstützung und Stärkung der Muskeln um den Knöchel. Wenn die konservative Behandlung nicht erfolgreich ist, kann eine Operation erforderlich sein, um die beschädigten Bänder zu reparieren.
Crepitus und Schwäche
Crepitus ist ein kratzendes Geräusch oder Gefühl, das bei beschädigten Bändern auftreten kann. Laut der Zeitschrift "Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy" berichteten 18 Prozent der Menschen, Krepitation als langfristige Wirkung einer Verstauchung des Knöchels. Crepitation kann bei allen Bewegungen des Knöchels oder nur bei geschwollenem Knöchel auftreten. Die Schwäche, die von 17 Prozent der Menschen berichtet wird, bleibt auch nach einer Verstauchung des Knöchels bestehen. Muskel- oder Sehnenschäden, die bei einer Verstauchung des Knöchels auftreten, können zu Schwäche führen. Es kann sich auch entwickeln, wenn Sie von der Verstauchung heilen und Ihren Knöchel normalerweise nicht benutzen können. Um diese Schwäche anzugehen, werden oft Kräftigungsübungen durchgeführt.
Steifheit und Schwellung
Laut der Autoren des Artikels "Journal of Orthopeadic and Sports Physical Therapy" leiden 15 Prozent der Menschen an Steifheit und 14 Prozent der Menschen leiden langfristig an einer Schwellung. Schwellungen können zu Steifheit führen, da sie die Beweglichkeit des Knöchels einschränken. Diese Symptome können es schwierig machen, zu gehen und das Gleichgewicht zu halten. Schwellung kann manchmal durch Heben des Beines oder Einwickeln des Knöchels mit einer elastischen Bandage bewältigt werden. Beweglichkeitsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit des Sprunggelenks können die Steifigkeit reduzieren.
Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen
Knöchelverstauchungen, die frühzeitig und korrekt behandelt werden, verursachen weniger langfristige Nebenwirkungen. Suchen Sie eine medizinische Behandlung, wenn Sie sich den Knöchel verstauchen - auch wenn Sie denken, dass die Verletzung gering ist. Suchen Sie sofort nach einer Behandlung, wenn Sie Ihren Knöchel nicht bewegen können oder kein Gewicht auf Ihrem Bein haben. Dies kann ein Hinweis auf zusätzliche Verletzungen sein, wie beispielsweise ein gebrochener Knochen. Wenn Sie in der Vergangenheit eine Knöchelverstauchung hatten und anhaltende Probleme haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die Ursache Ihrer Symptome und die geeignete Behandlung zu ermitteln.
