Ihre Herzfrequenz ist die Anzahl, wie oft Ihr Herz pro Minute schlägt, während es Blut durch Ihren Körper pumpt. Ihre Herzfrequenz wird sich manchmal erhöhen oder erhöhen, was je nach den Umständen entweder gut oder schlecht sein kann. Ein gewisses Maß an Herzfrequenzsteigerung ist gut für Ihre Gesundheit, wenn es unter den richtigen Bedingungen durchgeführt wird. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine Herzerkrankung in der Vorgeschichte haben und Sie bemerken, dass Ihre Herzfrequenz unregelmäßig ansteigt oder zunimmt, wenn Sie nicht körperlich aktiv sind.
Körperliche Anstrengung
Körperliche Anstrengung kann Ihre Herzfrequenz beschleunigen, unabhängig davon, ob Sie trainieren möchten oder nicht. Wenn Sie trainieren, Ihre Herzfrequenz zu erhöhen, dann ist Aerobic-Training der Ausdruck für die Aktivitäten, an denen Sie teilnehmen möchten. Die American Diabetes Association erklärt, dass Aerobic-Übungen wie Schwimmen, Joggen, Fahrradfahren, Laufen oder verschiedene Sportarten eine gesunde Methode sind, um die Herzfrequenz zu erhöhen und die Muskeln zu stärken. Wenn Sie nicht regelmäßig Sport treiben, können Sie feststellen, dass Sie bei alltäglichen Aufgaben wie Treppen steigen oder schwere Gegenstände heben können.
Medikamente
Medikamente und Freizeitdrogen können auch Ihre Herzfrequenz erhöhen, was nicht immer eine positive Auswirkung auf die Gesundheit ist. NetWellness, eine Informationsquelle für Verbrauchergesundheit, die von drei Bildungseinrichtungen in Ohio unterstützt wird, weist darauf hin, dass einige Medikamente, einschließlich Hydralazin und Phenylephrin, Störungen behandeln können, die durch eine ungesunde, abnormal niedrige Herzfrequenz gekennzeichnet sind. Andere verschreibungspflichtige Medikamente, einschließlich derer, die als Stimulanzien bezeichnet werden, können für einen nicht verwandten medizinischen Zustand verschrieben werden, tragen aber die Nebenwirkung eines schnelleren Pulses und einer höheren Herzfrequenz. Ebenso können Straßenmedikamente, einschließlich Kokain, "Speed" und PCP, auch dazu führen, dass Ihr Herz rennt, was gefährlich sein kann, wenn Ihre Herzfrequenz für Ihr Herz-Kreislauf-System zu schnell wird.
Koffein
Ihre morgendliche Tasse Kaffee oder 15 Uhr Energy Drink "Pick Me Up" kann auch Ihr Herz beschleunigen. Koffein ist ein Stimulans; das nervöse, nervöse Gefühl, das man bekommt, wenn man zu viel von seinem Lieblingsgetränk oder Eistee trinkt, ist auch ein Zeichen dafür, dass die Herzfrequenz gestiegen ist. Ein Artikel aus dem Jahr 2007 in der britischen "Daily Mail" zeigt, dass der sehr hohe Koffeingehalt von Energydrinks sowie eine Chemikalie namens Taurin einen Anstieg von acht bis elf Prozent der Ruheherzfrequenz und des Blutdrucks der Studienteilnehmer nach sich zog trinke zwei Energiegetränke jeden Tag für eine ganze Woche.
