Prednison ist ein entzündungshemmendes Medikament, das nur auf Rezept erhältlich ist. Es ist für Entzündungszustände wie schwere Arthritis oder Psoriasis oder bei akuten Erkrankungen wie einer Infektion der Atemwege vorgeschrieben. Es wirkt als Kortikosteroid, indem es einen Teil der Reaktion des Körpers auf Entzündungen blockiert, aber auch Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit haben kann. Angesichts der Unfähigkeit zu schlafen, werden viele eine natürliche Schlafhilfe benötigen. Wie bei jeder anderen Ergänzung oder Medikation, informieren Sie Ihren Arzt über alle Medikamente, die Sie einnehmen, bevor Sie mit einer natürlichen Schlafhilfe beginnen.
Kamille
Kamille ist eine blühende Pflanze, die wie ein kleines Gänseblümchen aussieht. Es wurde in Nordamerika seit Jahrhunderten als Beruhigungsmittel verwendet, obwohl es in Europa beheimatet ist. Es kann als Manzanilla in Zentralmexiko bekannt sein. Es ist ein Hauptbestandteil in den meisten beruhigenden Tees, kann aber auch als Ergänzung in Kapselform oder in flüssiger Form eingenommen werden. Obwohl es für Kinder empfohlen wurde, sollte es aufgrund eines leichten Risikos einer bakteriellen Kontamination nicht an Kinder verabreicht werden, gilt aber im Allgemeinen als sicher für Erwachsene
Hopfen
Hopfen ist die weibliche Blume einer Pflanze der Humulus-Familie. Es ist ein Hauptbestandteil beim Bierbrauen, kann aber auch als Ergänzung verwendet werden, um Ruhe zu erzeugen oder Schlaflosigkeit zu bekämpfen. Es ist besonders nützlich für Schlaflosigkeit, die von Verdauungsstörungen begleitet wird, weil es angeblich eine magenstillende Eigenschaft hat. Laut Memorial Sloan Kettering Cancer Center wurde eine Hopfen-Baldrian-Kombination gezeigt, um die Schlafqualität in Studien am Menschen zu verbessern. Hopfen kann auch phytoöstrogene Aktivität haben und kann die Insulinempfindlichkeit verbessern. Informieren Sie Ihren Arzt über alle Ihre medizinischen Bedingungen und Medikamente, die Sie einnehmen, bevor Sie mit Hopfen ein Schlafprogramm beginnen.
Baldrian
Baldrian kann die Zeit reduzieren, die zum Einschlafen benötigt wird, ohne dass es zu einer Morgenmüdigkeit kommt. Laut "Prescription for Herbal Healing" sollte es nicht von denjenigen eingenommen werden, die häufig Migräne-Kopfschmerzen haben. Eine langfristige Anwendung wird nicht empfohlen und kann auch additive Effekte bei verschreibungspflichtigen Schlafmitteln haben und sollte nicht in Kombination mit anderen Medikamenten ohne den Rat eines Arztes eingenommen werden.
Kava
Kava-Wurzel stammt von den Hawaii-Inseln und Pacific Rim. Es wirkt, indem es die Skelettmuskeln entspannt und das zentrale Nervensystem durch eine Aktivität auf den GABA-Rezeptoren beruhigt. Es sollte nicht mit verschreibungspflichtigen Schlafmitteln kombiniert werden, da es additive Wirkungen haben kann. Es sollte auch nur für kurze Zeit genommen werden, da die Food and Drug Administration einige Bedenken bezüglich ihrer Auswirkungen auf die Leber geäußert hat. Menschen mit Lebererkrankungen sollten Kava nicht einnehmen.
