Alle Reinigungen neigen dazu, irgendeine Art von Detox-Symptome zu haben, da der Körper arbeitet, um Giftstoffe und Verunreinigungen zu entfernen. Insbesondere bei Leberreinigungen treten oft intensive Symptome auf. Obwohl die Liste variiert, sind Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Reizbarkeit und Übelkeit. Für einige dieser Symptome können Schritte unternommen werden, um sie zu erleichtern, wenn auch nur geringfügig. Andere müssen einfach ertragen werden, bis sie vorbei sind.
Kopfschmerzen
Kopfschmerzen können das häufigste Entgiftungssymptom einer Leberreinigung oder jeder Art von Reinigung sein. Dr. Elson Haas, Entgiftungsspezialist, schreibt in seinem Buch "Die neue Detox-Diät: Der vollständige Leitfaden für lebenslange Vitalität mit Rezepten, Menüs und Entgiftungsplänen", dass Kopfschmerzen in den ersten ein bis zwei Tagen "nicht allzu ungewöhnlich" sind von einer Reinigung. Er empfiehlt, mehr Flüssigkeit zu trinken, um dieses spezielle Symptom zu lindern.
Ermüden
Müdigkeit ist ein weiteres häufiges Symptom der Leberreinigung. Dies ist zum Teil auf eine Veränderung der Nahrungsaufnahme und Nährstoffmangel zurückzuführen, aber laut Michelle Schoffro Cook, Autorin von "The 4-Week Ultimate Body Detox Plan: Ein Programm für mehr Energie, Gesundheit und Vitalität", kann von "Tauchen" kommen Kopf-über-Fersen "in die Leberreinigung, ohne die Nieren und den Darm zuerst richtig zu reinigen. Sie erklärt, dass Giftstoffe in der Leber gespeichert werden, die dann während einer Reinigung in den Harn- und Darmtrakt "abgeladen" werden, wo sie nicht freigesetzt werden können, was sich negativ auf den Körper auswirkt.
Reizbarkeit
Reizbarkeit kann eine weitere Nebenwirkung einer Leberreinigung sein. Dr. Haas sagt, dass dies ein normales Symptom der Entgiftung ist und ein "sicheres Zeichen" für den Stoffwechsel ist. Er stellt fest, dass dieses Symptom zusammen mit Kopfschmerzen innerhalb weniger Tage vergehen sollte und dass Ruhe und Energie an seine Stelle treten sollten.
Übelkeit
Einige Leberreinigungen, besonders die, die darin bestehen, große Mengen Olivenöl zu trinken, können Übelkeit verursachen. Andreas Moritz, Autor von "The Amazing Liver & Gallenblase Flush", sagt, dass dies daran liegt, dass die Gallenblase Galle und Gallensteine "mit solcher Kraft" ausstößt, dass das Olivenöl zurück in den Magen geschossen wird. Moritz empfiehlt, den Dickdarm in den Tagen vor der Leberspülung und den folgenden Tagen richtig zu reinigen, um dieses Symptom zu beseitigen.
