Jedes Jahr verpflichten sich unzählige Menschen, ins Fitnessstudio zu gehen und sich neu zu erfinden. Das Erreichen unserer Fitnessziele kann jedoch ziemlich schwierig sein, wenn die Temperaturen niedrig sind, die Tage kurz sind und unsere Post-Ferien-Bankkonten leer sind.
Wir haben uns mit der globalen Fitness-Expertin Emily Skye getroffen, um herauszufinden, wie sie im Winter motiviert bleibt. Ihr erster Tipp? Spielen Sie zu Ihren Stärken. "Es ist wichtig, dass das, was ich immer versuche, etwas ist, das Spaß macht", sagt Skye. Und gute Nachrichten - ihr Spaß und herausforderndes Gehen ist eigentlich ziemlich einfach: Ausfallschritte.
Emily Skye ist auf der Suche nach einer besseren Beute. Bildnachweis: Foto mit freundlicher Genehmigung von Emily Skye Um eine für sich selbst zu versuchen, beginnen Sie aus einer stehenden Position. Dann stürze dich nach vorne, so dass dein vorderer Oberschenkel parallel zum Boden ist und dein hinteres Knie fast den Boden berührt. Kehre zum Stehen und wiederhole mit deinem anderen Bein.
Aber um in Form zu kommen, geht es nicht nur darum, sich auf Ihren Körper zu konzentrieren. Skye betont die Wichtigkeit, Körperpositivität während deiner Fitness-Reise zu üben. Sie benutzte Fitness, um Depressionen und Tiefpunkte in ihren jüngeren Jahren zu überwinden. Durch die Kraft der sozialen Medien hilft sie Frauen nicht nur ein körperlich gesundes, sondern auch ein geistig gesundes Leben zu führen.
"Wenn du Veränderungen an dir selbst vornehmen willst, wenn du Körperfett verlieren willst oder deine Körperform ändern willst, musst du es aus Liebe tun anstatt aus Hass für deinen Körper", sagt sie. "Freue dich auf [deine Ziele] und was dein Körper erreichen kann, weil wir so viel mit unseren Körpern machen können."
Beobachten Sie Skye, wie Sie motiviert bleiben, gesunde Snacks zubereiten und Killer-Bauchmuskeln bekommen. (Und vergiss nicht, den Like-Button zu drücken, während du dort bist!)
Emily Skye's gesunde Leben TippsWerden Sie motiviert: Die globale Fitnessexpertin Emily Skye teilt hier ihre Tipps zum gesunden Lebensstil!
Gepostet von sweet-life.club am Dienstag, 10. Januar 2017
Holen Sie sich mehr von Emily Skye gesunde Ernährung und Fitness-Tipps auf emilyskye.com, und folgen Sie Emily auf Facebook und Instagram.
Was denken Sie?
Wie bleibst du motiviert, wenn du fit bist? Was ist dein Umzug? Wie hat sich positive Selbstgespräche auf Ihr Leben ausgewirkt? Lass es uns im Kommentarbereich wissen!
