Fenchel-Tee ist ein traditionelles Heilmittel für eine Vielzahl von Bedingungen, aber seine wichtigste traditionelle Verwendung ist für die Verdauung und hilft bei der Gewichtsabnahme. Abnehmen erfordert Änderungen des Lebensstils einschließlich eines Übungsplans und Änderungen der Ernährung. Fencheltee kann in einen allgemeinen Gewichtsverlustplan passen, indem er Ihrem Körper hilft, Nährstoffe effizienter zu verdauen und zu assimilieren, wodurch Heißhunger verringert wird. Es gibt keine schlüssigen klinischen Beweise, die die Verwendung von Fencheltee zum Abnehmen unterstützen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Fencheltee zu Ihrem Gewichtsverlustplan machen.
Fenchel
Fenchelsamen kommt von einer aromatischen Pflanze mit gefiederten Blättern. Die Pflanze stammt aus dem Mittelmeerraum, wächst aber in gemäßigten Regionen weltweit. Fenchel-Tee ist ein traditionelles Heilmittel für die Verdauung, Gewichtsverlust, Halsschmerzen und Nierensteine. Es wurde behauptet, dass es langfristig eine gute Gesundheit unterstützen und die Milchproduktion für stillende Mütter stimulieren könnte. Es gibt keine schlüssigen klinischen Beweise für diese medizinischen Anwendungen von Fencheltee.
Fenchel und Verdauung
Es gibt keine schlüssigen klinischen Beweise, die die Behauptung stützen, dass Fenchel Verdauung und Gewichtsabnahme hilft. Bildnachweis: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Laut "Encyclopedia of Medicinal Plants" können die in Fenchel enthaltenen aromatischen Öle helfen, Gas aus einem aufgeblähten Verdauungstrakt zu entfernen und Verdauungsschmerzen und -entzündungen zu lindern. Laut "Diät und Ernährung" von Rudolph Ballentine, hilft eine verbesserte Verdauung, mehr Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen, die Sie essen. Wenn Sie Nährstoffe besser aufnehmen, fühlt sich Ihr Körper gesättigt nach dem Essen und Sie werden weniger Heißhunger erleben. Es gibt keine schlüssigen klinischen Beweise, die die Behauptung stützen, dass Fenchel die Verdauung und den Gewichtsverlust unterstützt.
Fencheltee
Sie können Fencheltee aus lockerem Fenchelsamen zubereiten oder in Teebeuteln mit gemahlenen Fenchelsamen kaufen. Bildnachweis: Jupiterimages / Pixland / Getty Images Sie können Fencheltee aus lockerem Fenchelsamen zubereiten oder in Teebeuteln mit gemahlenen Fenchelsamen kaufen. Den Tee mit Teebeuteln vorzubereiten ist bequemer, während die Zubereitung aus den Samen einen stärkeren Tee mit einem höheren Gehalt an flüchtigen Ölen erzeugt. Trinken Sie Fencheltee nach einer Mahlzeit, um die Verdauung zu unterstützen oder wenn Sie Verdauungsbeschwerden verspüren.
Vorbereitung
Gießen Sie kochendes Wasser über den Teebeutel und drei bis fünf Minuten lang. Bildnachweis: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Um Fencheltee mit einem Teebeutel vorzubereiten, gieße kochendes Wasser über den Teebeutel und trinke drei bis fünf Minuten. Um ganze Fenchelsamen vorzubereiten, braten Sie sie für eine Minute in einer Pfanne bei mittlerer Hitze - achten Sie sorgfältig darauf, dass sie nicht brennen. Dann zerdrücken Sie sie leicht mit einem Mörser und Stößel. Kochen Sie eine Tasse Wasser und gießen Sie es über 1/2 Teelöffel Samen. Steile drei bis fünf Minuten. Abgießen und trinken. Als Alternative machen Sie eine kalte Infusion. Lass die Samen über Nacht in einer Tasse Wasser liegen. Am Morgen trinken und trinken.
Überlegungen
Fencheltee ist sicher für schwangere Frauen und kann helfen, morgendliche Übelkeit zu lindern. Bildnachweis: moodboard / moodboard / Getty Images Fenchel kann giftig sein, wenn Sie es in sehr großen Dosen essen, aber bis zu drei Tassen Fencheltee jeden Tag ist unwahrscheinlich, Schaden zu verursachen. Fencheltee ist sicher für schwangere Frauen und kann helfen, morgendliche Übelkeit zu lindern. Für stillende Mütter, kann Fencheltee Ihre Milchversorgung erhöhen und Ihre Milch verdaulicher für Ihr Baby machen, sagt "The Encyclopedia of Medicinal Plants". Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Fencheltee trinken.
